パスタを食べるタイミングを考えたその後

昨日、ランチにパスタを食べました。

夜ご飯は軽く食べました。

あとは、風呂嫌いの私はシャワーで終わることも多いのですが、昨日はとても疲れていたので湯船にお湯を張りました。

そのどちらが効果があったのかは分かりませんが、久しぶりにパスタを食べた後に増量なし。

むしろ減っているという状況になりました。

次からもパスタはランチで。

夜ご飯少なめってパターンを試してみます。