体重MAX 60.05（＋0.8）
体重MINI 59.25（＋0.65）
体脂肪率MAX 27.7（＋0.5）
体脂肪率MINI 27.2（＋0.4）
全てが増えていただめだめな１週間でした
レディースデイの次の週で本当は痩せ期なはずなのに…。
仕事のせいにしちゃいけないですが、自粛期間のようにゆっくりと噛んで食べるとか、朝ごはんをしっかり食べることが全然できていないですね。
日中動いてきているから夜を全くなしにするってこともできない弱い自分
お盆休みに入ったので、少し改善していきたいですが…。
一時は57キロ台が見えていたところからの60キロ台に乗りかけている状況。
ちょっと引き締めていきます。
ではまた