体重MAX 60.0（＋0.2）
体重MINI 58.1（−0.25）
体脂肪率MAX 27.6（＋0.1）
体脂肪率MINI 26.5（−0.1）
一番多い日と少ない日の差がすごすぎました。
最高に増えた原因は外食です。
運が悪く、金・土・日と出かけることになってしまい、美味しく食べたのは良かったのですがこんな結果に…。
お通じもちょうど悪くなり、ぐんぐん体重は増すばかり。
さすがに60キロがまた出てしまったので焦り、しばらく夕ご飯を軽めにしました。
こんにゃくとサラダが中心の食事を続けて、なんとか戻ってきました。
出るものさえ出れば、なんとかなるものですね。
また週末がやってきたので、先週と同じことにはならないようにしたいと思います。
とりあえず、今日は旦那さんと久しぶりにゆっくりご飯をうちで食べれます。
2人とも今週は仕事が忙しすぎてほぼ会話ができていませんでしたから
ではまた