体重MAX 58.35（−1.25）
体重MINI 57.8（−0.3）
体脂肪率MAX 26.6（−0.8）
体脂肪率MINI 26.3（−0.2）
かっこは先週まとめとの比較です。
意識したことは夕食を食べる時間。
20時を過ぎたら夕飯は食べないくらいの気持ちで臨みました。
あとは、間食のタイミングかな？
お昼を食べた続きで食べちゃうか、14時〜16時の間に食べちゃうかって感じにしてみました。
本当だったら今週の方がレディースデイが近くなっていて体重が増すはずだったのに、順調でした。
サロンのボディチェックでも、体重は最低値。
下半身がすこーしだけサイズダウン。
成果のあった１週間でした。
金曜日に久しぶりの焼肉に行って、ある程度食べたけど次の日は57キロ台だったし…。
でも、今日明日は自由に過ごすんでまた緩むかなぁとは思いますけどね
来週は多分レディースデイに突入する予感がします。
またがんばりまーす
ではまた