ギリギリセーフ体重 59.6体脂肪率 27.4昨日と全く変わらずです。でも、朝起きて測った時には太っていました。昨日決めたマイルールに従って走りに…。それでなんとか維持したってわけです朝と昼はセルディア。夜は◯豆腐ハンバーグ きのこと大根おろし乗せた和風◯タンパク質サラダキムチと納豆も入れた◯ブロッコリー◯きゅうりとカニカマ胡麻和えの残り最近豆腐ハンバーグは定番になりつつあるな。明日はどうなることやら…。ではまた
