走った！体重 59.6（−0.1）体脂肪率 27.4（−0.1）結果的には落ちたのですが朝起きた時点ではお通じもなく体重増でした。やばいと思って焦って走りに行き縄跳びをやってきました。それでこの結果です。前日より増えてたら走ることにしようかな朝ごはん、昼ごはんはセルディア夜ご飯は◯生姜焼き◯サラダ◯きゅうりとカニカマ胡麻油あえ◯茄子素揚げ◯コンニャクさしみお腹いっぱいになりすぎましたまた明日も走る運命かな🏃♀️ではまた
