微妙な変化

体重は0.1キロ減

少ない

久しぶりに出勤しました。

ところが

朝寝坊した上に

やらなきゃいけないことが多すぎ

ギリギリで朝ごはんも食べれず

セルディアも持って行けず

朝はヨーグルト飲んだだけ。

昼はコンビニご飯になっちゃいました

◯豆腐ソーメン

◯枝豆

◯タンパク質サラダ

◯チーズ

おやつは小魚とアーモンド

夜はセルディアのスープでした。

今週はお風呂とマッサージがんばろう