半年ぶりにジョギングした。今年は腰痛、アキレス腱痛、巻き爪に悩まされ、大事を取って身体を休ませる内に「怠け病」に罹った。この病は厄介で、頭の回転だけは良くなるようで「できない理由」を次々に考え出す。だから、なかなか完治しない。
目は開いているのだが、雨が降りそうだ(今は降ってないけど)・・風が強そうだ(枯れ葉くらい舞うよね)・・睡眠不足は敵だ(7時間は寝てるけど)・・お腹が張ってる気がする(食べ過ぎだろうけど)・・みたいな理由で寝床に留まってしまう。
しかし、怠け病から抜け出すスイッチが入った。久しぶりに体重計に乗ったからだ。体重は減っているが体脂肪率が上がってる！これは筋肉と脂肪が入れ替わったからに他ならない。おじさんにはなっても、おじさん体型にはなりたくない。
という訳でジョギングを再開した。今朝は未だ2日目だが、脚が筋肉痛であることに気付いた。いつもなら「なんでやねん」と不愉快になるところだが、今朝の気持ちを正直に言うと、「あぁ、まだ筋肉が残っていて良かった」(笑)