打倒腰痛⑨

友人から「その後、腰痛はどやねん」という問い合わせがあった。前回ブログに書いたのは11月20日だから、それから約2ヶ月経過している。

【11月20日の記事】

10週間経った。痛みを感じることなく歩ける時間が長くなってきた。まだ、赤信号で立ち止まると痛み出したり、逆に電車の中で立っている間は平気なのに駅に着いて歩き始めると痛くなったり、異なる動作と動作の狭間で痛くなることがあるが、間違いなく回復に向かっている。

【本日1月24日現在の状況】

痛みを感じる時間がほぼ無くなった。以前は立ち止まったときや歩き始めたときに痛みを感じたが、それもほとんど無くなった。電車に乗ると痛くて立っておれず、席が空けばシルバーシートでも座り込んだものだが、今は平気で立っていられるようになった。又、歩いている最中に痛み始め、我慢できずにうずくまることがあったが、それも無くなった。要するに、普段は腰が悪いことを忘れるまでになった。

（葉の落ちた銀杏並木から顔を出していた満月）

12月に入ってから痛みが振り返したように思ったが、それ以後も先生の指示通り注意して歩き、体操し、氷水で冷やすという日課を繰り返したことが良かったのだと思う。又、毎朝「これから腰の治療を始めます」と自分に言い聞かせてから歩くのだが、暗示に弱い私だから、その効果も大いにあったように思う。だったら、「これから腰と頭と顔を良くする治療を始めます」と言い聞かせてから始めるか(笑)