鍼灸整骨院の先生に診て頂くようになり、早や1ヶ月を迎えた。先生から受けた10回の治療、毎朝行う4種類の体操、そして雨の日を除く早朝ウォーキング。その結果はどうか？
①通勤電車：
楽になった。1ヶ月前は吊り革を持って痛みに耐え、前がシルバーシートでも空けば座っていたが、何とか我慢できる痛みになった。
②歩行：
早朝ウォーキングの最初の10分は痛みがあるが、それを過ぎると快適に歩けるようになった。ただ、立ち止まると痛みを感じることがある。
③階段上り：
痛みを伴う。又、力が入らないような感覚がある。
④階段下り：
楽になった。気が付くと駆け下りたりしていたが、先生に話すと、腰への負担が大きいのでゆっくり下りるか、又はエスカレーターを使うよう注意された。直ぐ調子に乗って無茶をする私の性格を見抜かれたか(笑)
⑤寝返り：
痛みがなくなった。しばらくシーツがあまり乱れなかったのに、ここにきて寝返りが痛くなくなったからか、寝相の悪さが復活したようだ。
早朝ウォーキングもキョロキョロできる余裕が出てきて、写真を撮るために立ち止まることが増えた。引続き頑張ろうと思う。