精神科医の斉藤茂太さんは「STRESSが大事だ」とおっしゃっている。ただ、このSTRESSは・・・
Sport（運動）
Travel（旅行）
Recreation（娯楽や休養）
Eat（食事）
Sleep（睡眠）
Smile（笑顔）
の頭文字を並べたものだ。なるほど、と思うが、分かってはいてもできないこともあるように思う。運動、旅行、娯楽や休養は時間がないという言い訳が出て来そうだし、食事や睡眠は取りたくても思うように取れないと深刻に悩んでおられる方もいるだろう。
その点、私は運動が大好きだし、家の近くでも車で出掛けるだけで旅行気分になれる。今のところバイオリンは私にとり効果てきめんのリクリエーションだし、有難いことに食事も睡眠も悩んだことがない。唯一、難しいのが Smile だ。
（続く）