体重が７２キロまで増えた。
お腹回りも厚くなった。
知らん振りしようかなとも思ったのだが、一念発起して「しぼってみよう」と決意した。
太った理由は、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたからだろう。だから、先ず大好物のデザートを禁止した。「ロールケーキ、シュークリーム、レアチーズケーキ、アイスクリーム・・・・しばらく食べないから、買ってこないでね」と言ったら、「あのね、買ってくるのはアナタなの！」とたしなめられた。そうでした、そうでした（笑）
次に運動量を増やした。週末にしか行っていなかったジムに、週２回は平日の出勤前に行くようにした。６時起きは大丈夫かなと不安だったが、何のことはない、夜のデザートを止めてから、空腹で５時過ぎには目が覚めるようになった（笑）
そして、行動に移してから１ヶ月が経った。
先ずは体重。
晩ご飯を食べる前のズル測定ながら６０キロ台に(^-^)/
次に体脂肪率は・・・・おっ、２ポイント下がって２０に！('-^*)/
年齢は重ねても、身体は正直に反応してくれるものらしい。 この１ヶ月、良く耐えてくれたね。本当にありがとう。今夜はご褒美にレアチーズケーキをプレゼントするね・・・・って、アカン、心が先にリバウンドしそう（笑）