韓国・輪郭専門クリニック ボンディ整形外科 公式ブログ
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骨切り後ダウンタイムの
食事・メイク・運動ルール
｜ ボンディ整形外科 Q&A④｜
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渡韓中〜帰国後の日常生活にまつわる
8つの疑問に包み隠さずお答えします
🔍「輪郭整形 ダウンタイム」「輪郭手術 食事 いつから」「輪郭整形 メイク いつから」で検索した方に届けたい保存版記事です💙
こんにちは！ボンディ整形外科です✨
これまでのシリーズでは、①睡眠麻酔で輪郭手術は安全なの？当日退院・病院システムを徹底解説、②部位別の術式・仕上がりQ&A、③固定ピンの除去と歯列矯正中の手術についてお答えしてきました。今回は輪郭整形（エラ削り・頬骨縮小・顎先手術）を受ける際、手術の安全性と同じくらい気になる「術後の生活ルール」について詳しく解説します！
「サムギョプサルやカクテキはいつから食べられる？」「メイクやヘアカラーの解禁日は？」「夏より冬に手術した方がいいって本当？」など、渡韓中から帰国後の日常生活に関する8つの疑問にわかりやすくお答えします！
📌 今回お答えするQ&A一覧（目次）
⑨ 食事・口の開閉について
- サムギョプサルやカクテキはいつから食べられますか？
- 手術後はいつ頃から口を大きく開けられますか？
- おかゆはいつまで食べる必要がありますか？おすすめの食事は？
⑩ 日常生活への復帰について
- 手術後はいつからメイクできますか？
- ヘアカラー・パーマ・美容院はいつから可能ですか？
- 夏に手術しても問題ありませんか？冬のほうが良いのでしょうか？
- 筋力トレーニングはいつから再開できますか？
- 飲酒・喫煙はいつから可能ですか？
🍚 ⑨ 食事・口の開閉について
Q9-1. サムギョプサルやカクテキはいつから食べられますか？
A. 口内切開の経過を確認し、状態が回復次第可能となります。
お肉やキムチなどの硬い食べ物や歯ごたえのある食べ物は、口内の傷口や骨の回復状態に合わせて解禁していきます。
基本的には口内の傷口が全て治るまで(1~2週間)は柔らかいものを召し上がってください。
辛い物食べ物や熱い食べ物もしばらくお控えくださいませ。
※手術内容や個人差によって経過が異なる場合があるため、検診時に経過を見ながらご案内いたします。
Q9-2. 手術後はいつ頃から口を大きく開けられますか？
A. 個人差はありますが、術後約10日前後から徐々に口を開けられるようになっていきます。
手術直後は口内や頬の腫れ・拘縮（引きつり感）により口が開きにくくなりますが、時間が経つにつれて少しずつ可動域が広がっていきますので、無理をせず経過を見守りましょう。
手術の4週間後からは口を開ける練習を行っていただきます。
Q9-3. おかゆはいつまで食べる必要がありますか？おすすめの食事は？
A. 術後1週間〜抜糸を行う「術後9日目頃」までがおかゆ期間の目安です。
口内切開を行う場合、傷口に食べカスが詰まるのを防ぐため、具材が入っていないシンプルな「プレーンのおかゆ」が一番おすすめです！また、回復を早めるためにプロテインやヨーグルトなど、たんぱく質をしっかり摂取できる栄養価の高い食べ物も積極的に取り入れてみてくださいね。
💄 ⑩ 日常生活への復帰について
Q10-1. 手術後はいつからメイクできますか？
A. 抜糸後、お肌や傷口の状態に問題がなければ可能です。
お顔の表面に傷やテープがある期間はメイクを控え、抜糸が終わって皮膚の状態が落ち着いてから再開していただきます。
Q10-2. ヘアカラー・パーマ・美容院はいつから可能ですか？
A. 術後1ヶ月以降から可能です。
切開線（耳の後ろなど）の傷口が塞がる術後1ヶ月頃から美容院での施術が可能になります。カラー剤やパーマ液が傷口に刺激を与えないよう、美容師さんにも耳周りの取り扱いに少し注意してもらうと安心です。
Q10-3. 夏に手術しても問題ありませんか？冬のほうが良いのでしょうか？
A. 現在は室内の空調環境が整っているため、夏の手術でも衛生面・経過上の大きな問題はありません！
昔は「夏は傷口が悪化しやすい」と言われ冬を選ぶ方が多かったのですが、現在は季節による医学的な差はほぼありません。
ただ、ダウンタイム中は圧迫バンドやフェイスラインを隠す機会が多いため、「冬はマフラーやタートルネックなどで自然に隠しやすい」という理由から、結果的に冬の手術を希望される患者様が多い傾向にあります。ご自身の休日やスケジュールに合わせて最適な時期をお選びください。
Q10-4. 筋力トレーニングはいつから再開できますか？
A. 個人差はありますが、術後1ヶ月〜2ヶ月ほどはお休みいただくのが望ましいです。
手術で剥離した組織がしっかり回復すれば運動自体は可能です。ただし、「歯を強く食いしばるような重い筋トレ」や「激しい走り込み（有酸素運動）」は、血圧が上がり腫れや内出血の原因になりますので、少なくとも術後3〜4週間は必ず避けてください。
Q10-5. 飲酒・喫煙はいつから可能ですか？
A. 手術後「少なくとも4週間（1ヶ月）」は厳禁です。
喫煙と飲酒は、感染（化膿）や血流障害、傷口の治癒遅延といった重篤な合併症の主な原因となります。せっかくの手術結果を美しく保ち、安全に回復するためにも、術後1ヶ月間は必ず禁煙・禁酒をお守りください。
輪郭専門19年、無事故の実績
手術室はCCTVで公開、1日1〜2件の手術に限定することで、パク・ジョンイル院長が術後の経過管理まで責任を持って対応しています
💎 さいごに
輪郭手術のダウンタイムは、決まりごとを守って正しく過ごすことで、回復速度も仕上がりの美しさもぐっと変わってきます！
「私のスケジュールだといつ帰国できる？」「術後の仕事復帰について相談したい」など、渡韓に関するご質問はいつでも公式LINEからお気軽にご連絡くださいね💌
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当院は、全身麻酔中に稀に発生する可能性のある
悪性高熱症の治療に使用される医薬品である
ダントロレンを常備しており、
手術中に起こりうる様々な緊急事態にも
徹底して備えている安全麻酔専門病院です。
ボンディ整形外科を信じて手術を任せてくださる
大切な患者様に心より感謝しております。
手術の始まりから終わりまでの全過程をご希望される場合、
手術室のCCTV録画の原本映像をご確認いただけるようご案内しております。
19年間無事故。
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