新年の抱負や目標で
「今年こそは痩せるぞ！！また、ダイエット頑張るぞ！！」
と掲げられた方は少なくないと思います。
そんな方に今年は「達成」して頂きたいので、
是非、具体的な目標を付け足して頂きたいと思います。
たとえば…
■目標：ダイエット
・いつまでに → 期間・期限
・どれくらい → マイナス何kg
・どうやって → 方法
こちらも一緒に考えていただければと思います！
漠然とダイエットだけを目標に掲げるよりは達成率も成功率もあがります！
日々の努力の積み重ねがカラダを変えていきます。
そのために具体的に目標を立てることが大切です！！
そして最後に、
見事達成をしたら“何がしたいか”も決めておくとよりワクワクしますね！
ビキニを着たい！
白いスキニーパンツを履きたい！
結婚式の写真を撮りたい！
健康診断で去年よりいい数値を出したい！
何がしたいかは人それぞれだと思います。
それがモチベーションになること間違いなしです！
ちなみにBORG（ボーグ）では目標シートというものがあり、
達成したときの「気持ち」と「言葉」まで決めていただきます。
あとは、決めた目標に向けて努力を積み重ねるのみになります^^
もし少しでもご興味があれば、無料カウンセリングで
カラダに無理のない目標を一緒に立てさせて頂きます！
今年ダイエットを目標に掲げた方
是非、よりステキに変化してください！！