フラッシュバックってよくあること？

私はとにかくフラッシュバックに悩まされ続けている。

何かが引き金となって起きることもあれば、突発的に起きることもある。

内容は大抵自分がやらかしてしまったことで、その当時痛い行動だと思わなかったりすることなのだが、
起きる度に呻いてしまったり、体をかきむしってしまったり、当時の自分に対する呪詛を吐いてしまう。

これが運転中だろうが勉強中だろうが起きるんもんだから、毎回気が散ってしまう。

これは果たして普通のことなのだろうか。