とミドサー
皆さんこんにちは
mikaです
本日も見に来てくださりありがとうございます
11月に入っても夏日の日もあるくらい暖かい週末になりそうですが、今日はお風呂について
みなさま日常的に湯船には浸かりますか？
これからの時期は身体を芯から温めるために特におすすめの入浴。
私は慢性的な首・肩凝りに悩まされているので、
1年を通して週3～4回程度お風呂に浸かることを目標にしています。
そんな入浴時の必須アイテムと言えば、入浴剤。
入浴剤は好きな香りでリラックスできると共に、健康やお肌にとっても嬉しい効果があるんです
そんなにお風呂に浸かることはないな～という方も、
入浴剤にはこだわっていなかった！という方も、
是非ご覧いただけますと嬉しいです
入浴剤の嬉しい効果
1. 身体をしっかりと温めてくれる
入浴剤を使用すると、さら湯と比較して温浴効果を得ることができます。
その中でも特にバスソルトや炭酸ガスの入浴剤には、より身体を温めてくれる効果が。
身体を温めることで冷え対策・予防になったり、
凝り固まった筋肉がほぐれやすくなったり、いいことだらけ
お湯の温度は39～40度がベストです。
また、のぼせてしまわないように10～15分程度で切り上げることがおすすめです。
とは言えたまには少し長風呂をしたい！
という場合は、水分補給も忘れずに。
わたしも30分程度ゆっくり浸かる際には、
コップ1杯の水を持ち込んでいます。
また、お湯の温度が一定に保たれるとのぼせやすくなってしまうので、
保温機能を切った状態でお風呂に入ることも多いです。
2. 入浴剤の成分によっては毛穴の汚れを落とす効果も！
こちらでおすすめなのは炭酸ガスの入浴剤。
ホイップフォームフェイシャルウォッシュが炭酸※の力で毛穴の奥の汚れを浮かせて落とすように、
炭酸ガスの入浴剤も身体の毛穴の汚れを浮かせて落としてくれます。
※炭酸ガス（噴射剤）
炭酸ガスの入浴剤に入る際には、入浴剤が溶け切ってからお風呂に入ることがおすすめ。
入浴剤を溶かしてからは、2時間以内を目安に入浴を終わらせてください。
3. 水道水の残留塩素をマイルドにしてくれる
肌が弱い方やバリア機能が乱れている場合、
さら湯のお風呂では肌への刺激となることも。
入浴剤には水道水の残留塩素をマイルドにして、刺激を少なくしてくれる効果もあるんです。
さらに保湿成分なども入った入浴剤を選んでいただくと、
お肌のバリア機能を守りながらの入浴が可能に。
そんなわたしが最近使っているバスソルトはこちら
小さい頃に実家でよく使っていたクナイプを最近またよく使うようになりました。
バスソルトが好きなのと、香りがとっても良いのでおすすめです。
2,000円程度だった気がするのでお手頃価格というわけではないですが、
大容量なのでなかなかなくならないところも良いところです
たまに気分を変えて炭酸ガスの入浴剤や別のバスソルトを使うこともあります
お気に入りの入浴剤で、これからの寒い時期を乗り切りましょう
本日もご覧いただきありがとうございました
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