友人と箱庭ワークショップに行ってきました。先日受講したカウンセラーの講座を主催する日本プラカウンセリング協会が、心理療法の一つとして使用する箱庭療法を気軽に体験できるというもの。
アート箱庭、ブラインド箱庭、枯山水箱庭、メッセージ箱庭の４種類を体験。
①アート箱庭は、素材を組み合わせ自分なりの美意識を追求して作るもの。色のグラデーションを意識しながら作りました。
②ブラインド箱庭は、目隠しして五感を研ぎ澄まして製作。難しかった💦
③枯山水箱庭
丸の部分で、陰陽を表現しました。
④メッセージ箱庭
自分や大切な人へのメッセージを込めてつくります。
先に取り組んだ友人は、私に向けて作ってくれました💕大丈夫だよという言葉、とても嬉しかった✨辛いとき、いつも話しを聴いてくれる大切な友人です。ありがとう。
私は、療養中の息子そして自分に向けて作りました。一人じゃないよ、大丈夫って気持ちを込めて。
箱庭の面白いところは、様々な角度からも眺められること。フクロウ🦉からの目線はこちら。
ビー玉は元気玉としておきました。
元気玉を一つずつ増やしていくのが今できることかな。元気玉をサポートすることで、増やしていきたい。体験をしながら、そんな心の整理もできました。