ここのところ、体重より体脂肪率の
増加が気になってます。
原因は思い当たる。
右足の小指をぶつけて腫れて
体重がかけられなくて、あまり
動かなくなったこと。
20年ほど前、やはり左足の小指を
ぶつけ、骨にヒビが入った時には
もっと腫れてもっと痛かったから
骨は大丈夫！と分かってたけど
なかなか痛みが引かず歳を感じました。
痛みが引いたら今度は左腰に違和感。
筋肉を痛めたようで、これがまた
痛みが長引きました。
そんな感じで、動かないのにいつも
通り食べてたらどんどん育って
しまいました
4月になったので心新たにストレッチ
にウォーキング再開！
そうしたら今度は右の腰が軽く痛い
とほほ…
体重、体脂肪率もだけど、身体の柔軟性
も心配になってしまったよ。
少しずつほぐしていかなきゃですね。
そして毎日続けることも大切。だな。