優しい日を浴びる

真夏の昼間の太陽は、熱くて

眩しい。

若い頃は平気で浴びて、黒光り

していたけれど、今は朝日や

木漏れ日くらいの優しい日を

浴びるようにしています。

はい、健康のためです。

骨粗鬆症予防や、体のリズムを

整えるためです。

早起きは得意ではないので、太陽

はだいぶ上にあるけれど。

無理せず少しずつお日さまのリズムに

合わせていこうと思っています。