くらいですが、私、痩せました。
いつもダイエットしてるけど
月曜断食は夕方には食べちゃって
スクワットで痩せたと聞いて
やってみたら膝が痛くなり
辞めちゃって…
今回、外食をしなくなって
家では野菜と海藻と発酵食品を
たくさん摂るようになって
４月１日からはハンドクラップ
ダンスを始めて痩せ始めたのです。
４月１日ときょうを比べると
体重が２キロ、体脂肪率が2.２%
減りましたー。
体重が減っても体脂肪率は動かなかった
のに。
嬉しい。
この調子で５月も２キロ
６月も２キロ減れば目標達成！
体脂肪率も２％ずつ減れば目標達成！
頑張ろう。