野菜 海藻 発酵食品

外食が減って、毎日ごはん

作っているんです。

心がけているのが、野菜、海藻、

発酵食品をたくさん摂ること。

きょうはビビンバにするというと

石焼きビビンバがいいというので

ホットプレートで焼きました。

スマホで検索して真似しました。

便利な世の中になりました。

きのこにワカメ、豆腐もいれた

スープに、サラダ２種類。

デザートは牛乳寒天にしました。

ぬか床にはみょうが。これがいま

1番のお気に入り。

お腹の中から健やかに。