油断するとすぐに増える
体重と体脂肪率。
七夕の短冊にはマイナス6キロ
と書いたのに、マイナス8キロ
に増えてしまいました。
体脂肪率も…肥満…
平成のうちに3キロは痩せようと
痩せていた頃との違いを考えて
みたら、あの頃の私は歩くの
早かったのです。
大股で息が上がるくらい。
歩くのは嫌いじゃないので
大股で後ろの足を長く地面に
つけて、股関節の前面を伸ばす
ように歩いていたら
すぐにマイナス1.5キロ！
腰回りがよく動いてお尻が
筋肉痛です。運動不足なんですね。
ドライヤーかけてるときは
腿上げして、食器洗いしている
ときはスクワット。
しょうがシロップにレモン。
代謝、上がりますように。
ダイエット、頑張ります❣️