なかで考えたこと。
旅行が好き。
その土地ならではのものを
食べたい。
でもダイエットしたい。
旅行中や外食ではダイエットを
気にしないで美味しくいただく
ために、家では粗食にしようと
考えました。
週単位でバランスを取るように
また、子どもがバイトで遅くなる日
には簡単に食べられるものと
曜日ごとに決めました。
月曜 鍋の日
火曜 大豆の日
水曜 丼またはカレーライスの日
木曜 魚の日
金曜 肉の日
土曜 麺の日
まだ火曜、水曜の2日だけど
大まかに決めておくと、考える
ことが少なくて楽に感じます。