筋膜リリースとピラティス。
トレーニング を頑張っているのになかなか結果が出ないと言うことはありませんか？
それは、正しい身体の使い方が出来ていないから。
ついつい、頑張ろうと力んでいませんか？
呼吸を止めてませんか？？
入れるべき筋肉に力を入れ、リラックスする時はリラックスする。
心地よいと思う身体の使い方を感じてください✨
ピラティスはその快適な身体を手に入れる為の第一歩
また、固まってしまった筋肉を緩めることで、可動域が広がりピラティス効果も高まります。
継続して続けるのはとても大変なこと。
でも、だからこそ継続は力なり。
関戸優子
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香港でピラティスインストラクター養成講座を開講します。
日本語でピラティスの勉強ができるチャンスです。
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