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今日は12月3日です😊
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朝練はギリギリ10分だけ
今日は朝起きてから朝練をしようと思っていましたが、急に仕事が入ってできませんでした💦
ギリギリまで仕事をしていて終わって見に行ったら、子供がまだちょっと起きていない状況でしたので、一応待っていたら7時10分ぐらいに起きてきたので、少しだけ10分ぐらいですけども練習をしました😅
時間は短かったけど、やらないよりはやったほうがいいですからね💡 10分でもしっかり集中してやれば、効果はあると思います✨
内容としては、タックル練習みたいな感じで、とにかく体を当てる練習と、後はワニワニゲームと言って、攻撃と守備に分かれて、そのラインを通過していくようなゲームをしました🏃♂️
ワニワニゲームって、楽しいんですよね😊 ゲーム性があるから、子供も集中してやってくれます✨ しかも、相手をかわす動きとか、素早く判断する力とか、そういうのが自然と鍛えられるんです💪
そんなこんなで、あっという間に朝が終わりました⏰
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夕方はサッカースクールへ
夕方は、サッカースクールのほうに行ってきました⚽
サッカースクールでは、今日はシュート練習みたいな感じでテーマが決まっていて、シュートのところを練習しました🎯
今日意識したことは、右足で蹴るなら右足を早く振り抜くということを意識して行いました📝
昨日、膝を曲げて蹴ることの重要性に気づいたので、今日はそれをさらに発展させて、振り抜きのスピードも意識してみました💡
また、シュートするような2対2の練習とか、相手を交わしてシュートみたいな感じの練習もしました🏃♂️
実戦に近い形での練習なので、すごくいい練習だなと思います✨
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3つの課題を意識してゲームに臨む
そんな感じで、次にゲーム形式のことをやったんですけど、今日は結論から言うと、すごく良くなっていました🎉
今日はちなみに課題を3つ挙げていたんですけども、それが少しずつできていたんです💪✨
1つ目が、ボールを取りに行く時、相手からボールを取る時に、足だけで行くんじゃなくて、体で行くぞ、体を当てていこうということが1つ🛡️
これは、この前の大会の反省点でもあったので、しっかり意識させました📝
2つ目が、ドリブルする時にギリギリのところでダブルタッチとかを始めるので、ギリギリじゃなくてもっと早い段階で始めて抜きに行こうということが2つ目🏃♂️
これも昨日の練習で、ディフェンダーのテリトリーを意識して、もっと遠くから技を始めるということを練習したので、その続きですね💡
3つ目が、シュート時にもう少し膝を曲げるとか、つま先をピンと伸ばして固定して蹴るとか、後は前にぐんと進んで体重を前に乗せるとか、そういったことを行っていきました⚽
それを整理して、しっかり意識したことが、今日の良いプレーにつながったんだと思います✨
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3つの課題、どれくらいできたか
その3つの結果としては、そうですね、どう評価するか…🤔
アタックは良いところもあったけど、どちらかというと足が先行して、足だけで行って、スカッと抜かれちゃうことがあったので、ちょっとそこはまだ課題かなと思います💦
体で行くということは、意識はできているんですけど、まだ完璧ではないですね😅 でも、以前よりは確実に良くなっているので、引き続き練習していきたいと思います📝
シュートのところが1番良かったと思っていて、やっぱり振り抜きが速くなって、足首が伸びているせいか、なんかいつもよりもインパクトの音が違った感じがありました😲✨
「ボンッ！」っていう音が鳴るんですよ⚽🔥 いつもは「ポンッ」みたいな軽い音だったのが、今日は重い音がしていました💪
ボールも速くなっていたので、これは本当に成長を感じました📈
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ボールを少し柔らかくした工夫
ちなみに、今日はボールを実は少し空気を抜いて柔らかくしたんですね💡
やっぱり硬いボールを思いっきり蹴ると、どうしても足に負担がかかりすぎるというか、反発してしまって、余計にブレーキをかけた状態で蹴ってしまうということと😅
後は、蹴る時にどうしても思いっきり蹴るとなると、キックミスみたいな感じになりやすくて、つま先が上がったとか、そういう感じになるのも良くないなと思ったので、ボールを少し柔らかめにしてやりました📝
これが結構効果的だったんですよね✨
柔らかいボールだと、足への負担が少ないので、思いっきり振り抜くことができるんです💪 そして、その感覚を掴んでから、徐々に硬いボールに戻していけば、硬いボールでも思いっきり蹴れるようになるんです⚽
とは言っても、練習時だけじゃなく、ボールが違う試合中のところでも結構良いシュートとかできたので、ボールの要因は多少あるけど、スキルアップが結構良かったんじゃないかなと思いますね😊
実際、その3つの課題、特にシュートのところが1番良かったっていうところです🎯✨
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ポジショニングも良くなってきた
他のところで言うと、どんなところが良くなったかな？🤔
ポジショニングとかが良くなってきたかなと思います📍
前にいるということがすごく上手くなったし、空いているスペースを見つけているということが上手だったかなぁと思います👀
ゴールキックとかスローインとかコーナーキックとかでは、それができるようになってきたと思います💡
味方がボールを持ってドリブルで上がる時に、どのポジションにいるのかみたいな、そういう瞬時の判断は、まだあまりできないですね💦
どうしても少年団のチームでは、常に自分がボールに触りに行くってことを教えているので、
どうしてもドリブルしている人の隣ぐらいにいて、一緒に走るとか、少し後ろにいて取られたら守るみたいな感じが多いんですよね😅
でも、もう少し前のところとか、空いているスペースにいると、パスがもらえてすぐシュートに移れるんじゃないかなと思いますので、そういうことも今後よりできてくるといいなと思います📝
大事なことは、そのチームとかどういうシチュエーションなのかっていう、周りの能力とか含めて見て、どう動くべきかを考えることなんですよね🤔
例えば、味方がドリブルが得意な選手なら、その選手がドリブルで上がっている間に、
自分は前に走ってスペースを作る💨 逆に、味方がドリブルが苦手な選手なら、近くでサポートしてパスをもらえる位置にいる📍
そういう判断ができるようになると、さらに良くなると思います✨
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3得点の大活躍
そんな感じかな、すごくなんか今日は問題だってこともなかったので、本人も本気でやったって感じで言っていたので、今日は何点取ったのかな？🤔
4点位かな？ いや3点か😊 最後のミニゲームで、3点取りました⚽⚽⚽
約10分位のミニゲームで3点です🎉 もちろん味方のありがたいパスとかもあったので、チーム全体のおかげでもあるんですけど、一応そういう結果でした✨
今日は、今までの中でも結構良いほうのサッカースクールのミニゲームの出来具合だったんじゃないかなと思います😊
シュートも決まるし、ポジショニングも良いし、ドリブルも良いし、全体的に本当に良かったです👏
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準優勝が自信につながっている
やっぱり、この前の大会で準優勝したので、自信がついていると思います💪✨
「自分もやればできるんだ」「強いチームとも戦えるんだ」そういう自信が、今日のプレーに表れていたと思います😊
そして、自分としても、もっとサッカーが上手くなりたいっていう意欲も上がってきているので、それが今日の結果につながったんじゃないかなと思います🔥
この好循環を維持していきたいですね📈 自信がつく → もっと練習したくなる → 上手くなる → さらに自信がつく、このサイクルが回っているんです🔄✨
引き続きサポートしていきたいと思います💪
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今日の振り返りまとめ
朝練
- 急な仕事で10分だけ
- タックル練習
- ワニワニゲーム
- 短時間でも集中してやった
サッカースクール
- シュート練習がテーマ
- 右足を早く振り抜くことを意識
- 2対2、シュート練習
3つの課題
1. ボールを取る時に体で行く → まだ課題が残る
1. ドリブルで早めに技を始める → 良くなってきた
1. シュートで膝を曲げる、振り抜く → 1番良かった
シュートの進化
- インパクトの音が変わった
- ボールのスピードが上がった
- ボールを柔らかくする工夫が効果的
ポジショニング
- 前にいることが上手くなった
- 空いているスペースを見つけられる
- 味方がドリブル時の判断はまだ課題
試合結果
- 約10分のミニゲームで3得点
- 今までの中では非常に良い出来
- 準優勝の自信が表れている
- もっと上手くなりたい意欲が高まっている
明日も頑張ります🔥
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明日からまた頑張るぞー⚽🔥