今日はまず朝は少しだけゆっくりして、1.6キロの記録会に行きました🏃♂️
この記録会は1600メートルつまり1.6キロのロードのタイムトライアルなんですけども、毎年私たちのサッカーチームがやっているイベントだそうです。そこで長男は7分4秒という記録で完走しました⏱️
次男に関しても結構良いタイムで帰ってきました✨
とりあえずロードということで危険も伴う中、こけたらどうしようとか考えてたんですけど、何とか無事に帰ってきて安心しましたね😌
その後は少しサッカーの練習をして午前中は終わりました⚽
子供の成長を支える体力づくりの重要性
今回の記録会を通じて改めて感じたのは、サッカーだけでなく基礎体力の重要性です💪
実は多くの親御さんが「うちの子、すぐ疲れちゃって…」「持久力がなくて試合の後半になるとパフォーマンスが落ちる」といった悩みを抱えています😥
子供の運動能力を高めるには、ただ練習量を増やすだけでは不十分なんです。大切なのは「正しい体の使い方」と「生活習慣の見直し」です🌟
例えば、走り方一つとっても、正しいフォームで走れているか、呼吸法は適切か、日常の姿勢が走りに影響していないか、など様々な要素が絡み合っています。
私のオンラインパーソナルセッションでは、お子様の動きを見ながら、どこに課題があるのかを整理し、家庭でできる改善方法をお伝えしています👨👩👧👦
運動そのものを教えるのではなく、「なぜその動きになるのか」「どうすれば改善できるのか」を一緒に考えていくスタイルです💡
さて、その後は、今日はイオンモールに遊びに行きました🛍️
イオンモールではベイブレードが売ってあったんですけども、早速ベイブレード見に行って、戦闘力を比べたりとか、ポケモンのゲームを見ながら遊んだりとか、そういう感じで過ごしました😊
僕は別の場所の本屋に行って本を読んでたんですけど、結構サッカーの本とか読んでてすごく勉強になりました📚
で戻ってくるとベイブレードを買いに行くということで、フェニックスフレアという新しく発売されたベイブレードを買いました🎮
今回は息子2人が2人のお小遣いを出し合って2人で買ったという形になります。なので約1人800円位ずつを出して買った形になります💰
2人で結局は使うので割り勘みたいなのもいいなと思いました👬
兄弟で学ぶお金の使い方と協力の大切さ
今日の出来事で嬉しかったのは、兄弟が協力してお小遣いを出し合ったことです✨
こういった経験を通じて、子供たちは自然とお金の使い方や、協力することの大切さを学んでいくんですよね。
実は子育てにおいて、こういった「日常の小さな選択」を子供に任せることって、すごく大事なんです。親がすべて決めてしまうのではなく、子供自身に考えさせ、選択させ、その結果を経験させる。これが自主性や責任感を育てることにつながります🌱
私のサービスでは、運動や健康面だけでなく、こういった日常生活全体をコーディネートするアプローチを取っています。なぜなら、子供のパフォーマンスは運動だけでなく、生活習慣や精神面、家庭環境など、すべてが影響し合っているからです🏠
で帰ってからはお風呂に入ってご飯を食べてベイブレード大会が始まりました🎉
ベイブレード大会では3人でトーナメント形式で戦ったんですけど、優勝は見事長男が優勝しました🏆
正直めちゃくちゃヒヤヒヤしたんですけど、何とか長男が優勝してよかったです😅
知ってる人は知ってると思いますが、長男は負けたらめちゃくちゃ泣くので、その後の機嫌がかなり悪くなるので、どうしても勝って欲しいなと思っていましたが、勝ててよかったです💦
負けず嫌いな性格、どう向き合う?
長男の「負けず嫌い」な性格、実はこれってサッカーや他のスポーツをやる上ではプラスになる要素なんですよね🔥
ただ、その感情とうまく付き合えないと、逆にストレスになってしまうこともあります😢
「負けて悔しい」という感情は大切ですが、それをどう次につなげるかが重要です。悔しさをバネに練習に励むのか、それとも感情的になって投げ出してしまうのか。この差が、長期的な成長に大きく影響します📈
親としてできることは、その感情を否定せず、でも建設的な方向に導いてあげること。「悔しかったね。じゃあ次はどうする?」という問いかけが、子供の思考を前向きに変えていきます💭
私のセッションでは、こういった精神面のサポートも含めて、お子様の成長を多角的にサポートしています。運動能力の向上だけでなく、メンタルの強化、目標設定の仕方、モチベーションの保ち方など、トータルでアドバイスさせていただきます🤝
で寝る前に今からリフティングをして寝ようと思います⚽✨
継続は力なり!習慣化の秘訣
寝る前のリフティング、素晴らしい習慣ですね👏
実はこういった「小さな習慣の積み重ね」が、大きな成長につながるんです🌟
多くの親御さんから「うちの子、練習が続かなくて…」という相談をいただきます。でも、続かないのには必ず理由があります。目標が明確でない、やらされ感がある、成果が見えない、やり方がわからない…などなど。
私のオンラインパーソナルでは、「続けやすい仕組み」を一緒に作ることを大切にしています。お子様の性格や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる目標設定とフォロー体制を整えます📝
また、親御さん自身の健康管理も大切です。子供のサポートに追われて、自分の体調管理がおろそかになっていませんか?😓
私のサービスは「家族みんな」で受講できるので、お子様のセッション時間内に親御さんの健康相談も可能です。家族全体の健康と生活の質を高めることで、より良い環境が作れます👨👩👧👦✨
今日は以上です📝
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私は、あなたの身体と人生の質を高めるために、身体の使い方や生活習慣をアドバイスさせていただくサービスを提供しています。
イメージとしては、フィットネスジムのパーソナルトレーニングのオンライン版です。特徴は以下の通りです。詳細は公式サイトをご覧いただくか直接ご連絡ください。
「運動しない」セッション方式
運動そのものを実施するのではなく、運動の前後を支えるコミュニケーション重視の伴走型サービスです。お悩みに対して、姿勢や生活習慣から主原因を整理し、生活に合った目標を設計。また、続けやすい仕組みを整え、セッション後もLINEでフォローします。運動はスポーツクラブや家等で実施できるけれど「変化が出ない」「やり方が分からない」「続かない」と悩む方に適しています。畳一畳分で可能です。エクササイズ道具も不要です。
「家族みんな」で同時受講可能
1アカウント(1回線)で親子が交代して利用できるユニークなサービスです。例えば、お子様のセッション時間内に親御さんの健康相談も行えるなど、家族全体を効率よくサポート可能。家族全員がパーソナルセッションを受講するのは時間や費用面で難しい方にオススメです。※同時に2アカウント参加は不可
「運動を超えた」アドバイス
私はパーソナルトレーナーではなく、「ライフコーディネーター(通称:LC)」です。運動そのものよりも「無理なく続けられる仕組み」「日常の意識変化」を重視。また、運動意欲や健康面は、外部要因(仕事や日常のストレス等)からの影響を受けやすいのが実情です。よって、カウンセリングを通じて、健康だけでなく仕事や家庭の課題にも寄り添い、より豊かな生活全体をコーディネートします。
公式サイト
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