ジムに通う生活に疲れていないか
ジムに通っている方の中には、こんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
仕事が終わって、疲れている。でも、ジムに行かなければならない。着替えを持って、ジムまで移動する。着替えて、運動して、シャワーを浴びて、また着替える。帰宅する頃には、さらに疲れている。
移動時間だけで、往復1時間かかることもあります。ジムでの運動時間が1時間だとしても、前後の時間を含めると、2〜3時間かかることもあるでしょう。
「ジムに行くこと自体が、負担になっている」と感じることはありませんか。
ジムに通う時間とコスト
ジムに通うには、運動時間以外にも多くの時間とコストがかかります。
まず、移動時間があります。自宅からジムまで、片道15〜30分。往復で30分〜1時間。この時間を、週に2〜3回使っています。
次に、準備と後片付けの時間があります。着替えを用意する、ロッカーで着替える、運動後にシャワーを浴びる、また着替える。これだけで、30分以上かかることもあるでしょう。
金銭的なコストもあります。月会費は月1万円前後だとすると、年間で考えると、10万円以上になります。さらに、ジムまでの交通費、駐車場代、ロッカー代などが加わることもあります。
時間とお金、この両方を使って、ジムに通っています。この負担が、継続を妨げることもあるのではないでしょうか。
ジムに行く日と行かない日の罪悪感
月会費制のジムに通っていると、行けない日に罪悪感を感じることがあります。
今週は仕事が忙しくて、1回しか行けなかった。でも、月会費は同じ金額を払っている。「もったいない」と感じます。
体調が悪くて、今月は数回しか行けなかった。でも、月会費は引き落とされている。「無駄にしている」と思います。
この罪悪感が、ストレスになることもあるでしょう。「行かなきゃ」というプレッシャーが、逆にジムから遠ざけることもあります。
オンラインパーソナルという選択肢
ジムでの運動を、自宅で受けるオンラインパーソナルに変える。この選択肢を考えたことはありますか。
オンラインパーソナルとは、画面越しに指導者とつながり、自宅で運動の指導を受けるサービスです。ジムに行く必要がありません。移動時間はゼロです。
時間とコストの面では、大きな違いがあります。
オンラインパーソナルの利点
オンラインパーソナルには、いくつかの利点があります。
まず、移動時間がゼロです。ジムまでの往復時間が不要になります。週に2回通っていたとして、往復1時間×2回=2時間。この2時間を、他のことに使えます。家族と過ごす、仕事をする、休む。選択肢が広がります。
さらに、天候に左右されません。雨の日、雪の日、暑い日、寒い日。ジムに行くには、外に出なければなりません。でも、オンラインなら、天候は関係ありません。
加えて、時間の融通が利きやすいことがあります。ジムの営業時間は限られています。でも、オンラインなら、早朝や夜遅くでも対応できることがあります。生活リズムに合わせて、利用できます。
また、人目を気にする必要がありません。ジムでは、他の人がいます。「運動している姿を見られたくない」と感じる方もいるでしょう。でも、自宅なら、誰にも見られません。
都度払い制なら無駄がない
私のオンラインパーソナルの中には、都度払い制のサービスもあります。
都度払い制とは、利用した分だけ支払う仕組みです。今月は2回利用した。2回分の料金を払う。来月は忙しくて利用しなかった。料金は払わない。
この仕組みなら、「使わないのにお金を払っている」という罪悪感がありません。「行かなきゃ」というプレッシャーもありません。
生活の変動に対応できます。忙しい月は利用しない、時間がある月は多く利用する。この柔軟性が、長く続けられる理由になることがあります。
自宅でもフォームは確認できる
「オンラインだと、フォームを見てもらえないのでは？」と思う方もいるかもしれません。
しかし、画面越しでも、フォームの確認は可能です。カメラの前で指導者が見ています。「膝の向きが少し内側に入っていますね」「腰を、もう少しこうしてください」。リアルタイムでアドバイスがもらえます。
角度を変えて見てもらうこともできます。正面から、横から。スマホやタブレットを移動させれば、様々な角度から確認してもらえます。
ジムとオンラインの併用も可能
「ジムを完全にやめるのは不安」という方もいるかもしれません。
その場合、ジムとオンラインを併用することも一つの方法です。週2回ジムに通っていたのを、週1回はジム、週1回はオンラインにする。この組み合わせもあります。
ジムの利用頻度を減らせば、プランを変更できることもあります。月会費が安くなる可能性があります。
私のサービスについて
私が提供しているのは、オンラインのパーソナルセッションです。
セッションは自宅で受けられます。移動時間はゼロです。早朝5時から対応できます。ジムの営業時間を気にする必要がありません。
都度払い制です。利用した分だけ支払います。今月は忙しくて利用しなかった場合、料金は発生しません。月会費のような固定費はありません。
画面越しに、姿勢や動きを確認します。フォームのアドバイスをします。
運動の指導だけではなく、生活全体を見ます。食事、睡眠、ストレス管理。ジムでの運動だけでは改善しない部分も、サポートします。これが、ライフコーディネーターとしての役割です。
LINEでつながっています。セッション以外の時間も、相談できます。「今日、この運動をやってみました」というメッセージに、フィードバックを返します。
初回は40分無料です。まず試してください。
ジムでの運動を、自宅で受けるオンラインパーソナルに変える。この選択肢を検討してみてはいかがでしょうか。移動時間がゼロになる、準備の手間が減る、天候に左右されない、時間の融通が利く、人目を気にしなくていい。こうした利点があります。ジムに通う負担を感じている方にとって、オンラインパーソナルは、一つの解決策になる可能性があります。
まとめ
ジムでの運動を、自宅で受けるオンラインパーソナルに変えてみませんか？
ジムに通う生活に疲れていないか考えてみましょう。仕事が終わって疲れているのに、ジムまで移動して、着替えて、運動して、帰宅する。この繰り返しが負担になっていることもあるのではないでしょうか。
ジムに通う時間とコストは無視できません。移動時間は往復で30分〜1時間、準備と後片付けで30分以上、月会費は年間10万円以上。時間とお金、この両方を使っています。
ジムに行く日と行かない日の罪悪感も生まれることがあります。月会費制で行けない日があると、「もったいない」「無駄にしている」という罪悪感がストレスになることもあるでしょう。
オンラインパーソナルという選択肢があります。画面越しに指導者とつながり、自宅で運動の指導を受けるサービスです。ジムに行く必要がなく、移動時間はゼロです。
オンラインパーソナルの利点は多くあります。移動時間がゼロ、準備の手間が減る、天候に左右されない、時間の融通が利きやすい、人目を気にする必要がない。こうした利点があります。
都度払い制なら無駄がありません。利用した分だけ支払う仕組みなら、罪悪感もプレッシャーもありません。生活の変動に対応でき、柔軟に利用できます。
自宅でもフォームは確認できます。画面越しでも、フォームの確認は可能です。
ジムとオンラインの併用も可能です。完全にやめるのが不安なら、週1回はジム、週1回はオンラインという組み合わせもオススメです。
オンラインパーソナルセッションのご案内
私は、あなたの身体と人生の質を高めるために、身体の使い方や生活習慣をアドバイスさせていただくサービスを提供しています。
イメージとしては、フィットネスジムのパーソナルトレーニングのオンライン版です。特徴は以下の通りです。詳細は公式サイトをご覧いただくか直接ご連絡ください。
「運動しない」セッション方式
運動そのものを実施するのではなく、運動の前後を支えるコミュニケーション重視の伴走型サービスです。お悩みに対して、姿勢や生活習慣から主原因を整理し、生活に合った目標を設計。また、続けやすい仕組みを整え、セッション後もLINEでフォローします。運動はスポーツクラブや家等で実施できるけれど「変化が出ない」「やり方が分からない」「続かない」と悩む方に適しています。畳一畳分で可能です。エクササイズ道具も不要です。
「家族みんな」で同時受講可能
1アカウント(1回線)で親子が交代して利用できるユニークなサービスです。例えば、子どもたちのセッション時間内に親御さんの健康相談も行えるなど、家族全体を効率よくサポート可能です。※同時に2アカウント参加は不可
「運動を超えた」アドバイス
私はパーソナルトレーナーではなく、「ライフコーディネーター(通称:LC)」です。運動そのものよりも「無理なく続けられる仕組み」「日常の意識変化」を重視します。カウンセリングを通じて、健康だけでなく仕事や家庭の課題にも寄り添い、生活全体をコーディネートします。
初回40分無料。2回目以降は都度払い制。
公式LINE: https://lin.ee/dc5xxZIo
お電話: 050-6875-5409
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株式会社ブースト 米田貴晴