今日は2月11日です📅
朝は10時半くらいから朝練を開始しました💪
今日の朝練は、今度の大会に向けて一つずつワンポイント練習をやっていきました⚽
例えば、後ろからボールを取ること、周りを見ること、広い方にドリブルすることなどを行いました🏃♂️
ちょっと今日は長男の方があまりやる気がなくて、そこまですごく良い練習だったかと言われると微妙なんですけど、それでも何とか約1時間くらいよくやったなと思います😅
次男の方も参加してスムーズにできていましたし、何より次男はドリブルの切り返しやボールタッチが意外と綺麗なので、その辺の強みがあるかなと思います✨
昼からは、とあるチームのセレクションを見学しに行きました👀
埼玉まで行ってセレクションを見に行きました🚗
見ていると、1年生も2年生も大体20〜30人くらいいたと思います。
子供と一緒に、今後のイメージを膨らませるために行きました💡
今年受けてもよかったんですけど、まだそのスクールに通っていなかったこともあり、合格は厳しいかなと思ったので今回は見送りました💦
でも、来年に向けてどのようなセレクションをやっているのか、その雰囲気などを知るだけでも収穫がありますし、テスト対策みたいな感じにもなるので、今回見に行きました📝
見ていて感じたのは、かなりレベルが高い子もいれば、まだそこまでの子もいたんですけど、やっぱりチャレンジすることが大事だなと思いました🔥
雰囲気としては意外と朗らかな雰囲気で、そこまでガチガチのセレクションという感じじゃなくて、穏やかな雰囲気でやられていたので、参加する子供たちも緊張感がありつつも、やりやすかったんじゃないかなと思います😊
こんなテストをやるんだという項目もあって、意外とびっくりしました😳
ちょっと寒かったんですけど、何とか天候も回復していい感じで見学してきました☀️
無事に帰ってきて、後はしっかり休んで、また明日からの練習に備えたいと思います💪
一応明日は格闘技ジムの体験に行く予定です🥊
デュアルスポーツというか、いろんな種目を子供のうちにやっていくことで、将来的な総合的な運動能力の向上やパフォーマンスアップにつながってくるので、ちょっとチャレンジしてみたいと思います✨
今日は以上です📝
【親御さん向けコラム】デュアルスポーツがサッカー選手を強くする - 格闘技×サッカーの戦略的価値
明日、格闘技ジムの体験に行く予定です。「サッカーを頑張っているのに、なぜ格闘技?」と思われる方もいるかもしれません。でも、これは単なる「いろいろやらせてみよう」ではなく、サッカー選手として必要な能力を別の角度から鍛えるための戦略的な選択です。
海外のトップサッカー選手の多くは、子供時代に複数のスポーツを経験しています。これは偶然ではありません。一つのスポーツに特化するよりも、複数のスポーツを経験した方が、長期的には高いパフォーマンスを発揮できることが研究で明らかになっています。
格闘技がサッカーに与える最も大きな影響は「間合いの感覚」です。サッカーの1対1の場面を思い浮かべてください。相手との距離をどう取るか、いつ仕掛けるか、いつ引くか。これは格闘技の駆け引きと本質的に同じです。格闘技では、相手との距離感を0.1秒単位で判断する能力が求められます。この感覚は、サッカーのディフェンスでもオフェンスでも、必ず活きてきます。
次に「体幹と重心移動のコントロール」。格闘技では、相手の力を利用したり、自分の体重移動で相手を崩したりします。この体の使い方は、サッカーでボールをキープする時、相手と競り合う時に直結します。サッカーだけをやっている子は、ボールを扱う技術は上達しても、体の使い方が弱いケースが多いんです。格闘技で培った体幹の強さと重心移動の技術は、フィジカルコンタクトが増える高学年以降に大きな差となって現れます。
そして「瞬発力と反応速度」。格闘技では、相手の動きに瞬時に反応しなければなりません。この反応速度は、サッカーでのボール奪取、カウンター攻撃、シュートブロックなど、あらゆる場面で必要です。
サッカーの練習だけでは、「ボールに対する反応」は鍛えられますが、「人の動きに対する反応」は限定的です。格闘技では、予測不可能な相手の動きに反応する訓練ができます。
さらに重要なのが「メンタルの強さ」です。格闘技は、サッカー以上に「自分一人」で戦う瞬間が多い。逃げ場がない。この環境でプレッシャーに耐える経験は、サッカーでPKを蹴る時、セレクションを受ける時、試合の重要な場面で決断する時に、必ず役立ちます。
デュアルスポーツのもう一つの大きなメリットは「オーバーユースの防止」です。サッカーばかりやっていると、同じ筋肉、同じ関節、同じ動きばかり繰り返すことになります。これは成長期の子供には、怪我のリスクを高めます。格闘技という全く違う動きをすることで、体のバランスが取れ、怪我の予防にもつながります。
ただし、注意点もあります。それは「やりすぎない」こと。週7日全部を練習で埋めるのではなく、適度な休息も含めたバランスが重要です。私の場合、サッカーを週4〜5日、格闘技を週1〜2日という配分を考えています。あくまでサッカーが主軸で、格闘技はサッカーのパフォーマンスを高めるための補完的な位置付けです。
そして、子供自身が楽しめるかどうかも重要です。いくら理論的に正しくても、子供が嫌がってやるのでは意味がありません。だからこそ、まずは体験に行って、子供の反応を見ます。楽しそうにやっていれば続ければいいし、合わなければ他の選択肢を探せばいい。柔軟性を持つことが大切です。
デュアルスポーツは、短期的にはサッカーの練習時間が減るように見えます。でも、長期的に見れば、サッカー選手としての総合力を高める最も効率的な方法の一つです。明日の体験が、子供の新しい可能性を開くきっかけになることを期待しています。
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