みなさん、いつも閲覧していただき、そして応援していただきありがとうございます🙏✨
今日は12月18日です😊
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朝練は反応トレーニング中心
今日はまず、朝練を何とかやることができました🌅
朝練に関しては、まず足指を使って前に進むことをやりました🦶
次に、輪を置いて4方向への素早い動きの練習をしました💨 敏捷性トレーニングです💡
例えば「緑」と言ったら緑のコーンにタッチして、また真ん中に戻る、次に「黄色」とか「青」とか、いろんな色を言って、そのコーンにタッチするというゲームです🎯
それが終わったらレベルを上げて、カメックスとかフシギバナとか、キャラクターの名前を言って、それの輪にタッチするということをやりました📝
とにかく、いろんな方向に俊敏性高く動けることが、サッカーでは重要になってくるので、その練習をしました✨
ただ、弟はうまくできていましたけど、お兄ちゃんのほうはなかなかモチベーションが上がらず、適当な感じで流している雰囲気でした💦
次に試合をやりました⚽ いつも通りな感じで終わったという感じですかね😊
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スクール前に公園で特訓
夕方からサッカーに行きました🏃♂️
今日はサッカースクールもあったのですけど、スクール前に一旦、公園でサッカーの練習をしました📝
実は昨日のサッカースクールでは、3つの課題ができていた部分もあればできていなかった部分もあるので、それを何とか早く解決するために、今日はスクール前に練習することにしました💪
主に行ったこととしては、最初はボールを取られないようにするとか、逆にボールを取るとか、そういう練習をしました⚽
その次に、ラグビーボールを使って反応するトレーニングをしました🏉
その次に、コーナーキックとかスローインとか、シチュエーションごとの練習をしました📝
とにかく、何回も何回も繰り返し練習することで、体に染み込ませていきたいと思います✨
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後ろから追いかける練習
最後は少し試合をして、後ろから追いかけて奪うという練習をしました🏃♂️
特に、後ろから追いかけるときに、ちょっと諦めムードでとぼとぼ走っていることがあるので、そうではなく、しっかり全力で追いかけてボールを奪うということをやりました💨
少しずつ、強くなってきています💪
最後に試合をやったんですけど、結構いつものような感じで、勢いよくボールが取れたりして、スローインとかコーナーキックとかも、いい感じでできていたので、良かったと思います😊
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サッカースクールでダイレクトシュート
次に、今日はサッカースクールに行きました🏃♂️
すごくバタバタしていたんですけど、何とか間に合いました💦
サッカースクールでは、いつも通り足周りのボールタッチ系を練習しながら、今日はゲーム形式が多かったです⚽
4対4とか3対3とかやりました📝
まだできていないところもあるんですけど、前よりはボールをガツガツ取りに行けるようになったかなと思います✨
大きいコートでのフットサルの練習では、結構良いところに走っていたりしました🏃♂️
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最後にダイレクトシュートで得点
そして、なんと最後のほうで、コーナーから上がってきたボールに対して、ダイレクトシュートで得点を決めていました⚽🎉
あれはめちゃくちゃうまかったです😲
思わず家に帰ってリプレイして、スローで流してしまうほど、うまくできていました✨
コーナーキックからのダイレクトシュート、しかもゴール、これは素晴らしいですね💪
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課題は取り返しに行く動き
全体としては立ち位置も良かったんですけど、やっぱりまだボールを取られた後に取り返すとか、誰かに任せてしまうとか、そういうことがあるので、取られたら取り返す、自分じゃなくても取られたら取り返すという感じで、どんどん攻めていってほしいなと思います📝
取られたら諦めない、すぐに取り返しに行く、この切り替えの速さが大事ですね💡
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あと2回の練習で本番
試合までの練習は、あと2回となります🔥
明日は朝練がお休みなので、しっかりと休ませてあげたいと思います💤
体を休めて、コンディションを整えて、土曜日の試合に備えたいと思います💪
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今日の振り返りまとめ
朝練
- 足指を使って前進
- 輪を置いて4方向への動き
- 敏捷性トレーニング
- 色を言ってコーンにタッチ
- キャラクター名でコーンにタッチ
- 弟はうまくできた
- お兄ちゃんはモチベーション低め
- 試合
スクール前の練習
- 昨日の3つの課題を解決するため
- ボールを取られない、取る練習
- ラグビーボールで反応トレーニング
- コーナーキック、スローインの練習
- 何回も繰り返す
後ろから追いかける練習
- 諦めムードで走らない
- 全力で追いかけて奪う
- 少しずつ強くなっている
- スローイン、コーナーキックもいい感じ
サッカースクール
- バタバタしたけど間に合った
- ボールタッチ練習
- 4対4、3対3のゲーム形式
- ボールをガツガツ取りに行けるようになった
- 良いところに走っていた
ダイレクトシュートで得点
- コーナーから上がったボールに
- ダイレクトシュートで得点
- めちゃくちゃうまかった
- リプレイをスローで見た
課題
- 取られた後に取り返す動き
- 誰かに任せてしまう
- 諦めない姿勢が必要
あと2回の練習
- 明日は朝練お休み
- しっかり休ませる
- 土曜日の試合に備える
明日も頑張ります🔥
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明日も頑張るぞー⚽🔥