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今日は12月8日です😊
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朝練、寒い中でも起こして頑張った
まず朝練に関しては、今日は僕が6時15分ぐらいに起きて、かなり寒かったのですが😨
子供が布団に入っていたんですが、一向に起きないので、起こしに行きました💤
12月に入って、本当に寒くなってきましたよね🥶 朝起きるのが辛い季節です💦
結局は、掛け布団ごと抱っこして起こしました😅
これ、結構効果的なんですよね💡 布団ごと抱っこすると、暖かいまま起きられるので、子供も起きやすいんです✨
そこから朝練が少しだけやれました🌅
今日やったこととしては、何やったっけ？🤔 最後に試合をしたことは覚えているんですけど…📝
あ、ロングキックの練習と、最後に少しだけミニゲームをしました⚽
昨日、YouTubeでロングキックの勉強をしたので、それを早速実践してみました💡 体全体を使って、しっかり蹴ることを意識してやりました✨
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夕方はパパ不在、妻と子供たちで練習
夕方の練習に関してですけども、今日は僕が不在だったので、子供が妻と兄弟と3人で練習しました👨👩👦👦
僕がいない中での練習、どうなるかなと思っていたんですけど、事前にメニューを渡してあったので、そのメニューで練習してもらいました📝
メニューはこんな感じです👇
ボールタッチ 50回 止めと蹴る
コーンを置いて、隙間ドリブル（アウトサイド30回・足裏30回）これを3セット
コーンを置いて（端と端）アウトサイドで横に抜く練習 15回
ロングキック 15回（クッションを的にして）
2人で、スプリットステップ 20回（反応も速く）
胸トラップ 15回
リフティング 15回（合計）
結構しっかりしたメニューですよね💪
ボールタッチの基礎から、ドリブル、ロングキック、スピードステップ、トラップ、リフティングまで、バランスよく組んだつもりです📝
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妻から動画が送られてきた
妻から動画が送られてきたのですけども、ロングキックはまあまあ形として良くなっていました⚽✨
昨日勉強したことを、すぐに実践して、形になってきているのは素晴らしいですね😊
体全体を使って蹴る、足を振り抜く、こういうポイントを意識してできていたみたいです💡
リフティングに関しては、まだつま先が上がり気味になっているので、できる限りつま先をピンと伸ばした状態で行えるように、今後はもう少し見ていきたいと思います📝
つま先が上がってしまうと、ボールの中心を捉えられなくて、リフティングが安定しないんですよね💦
足の甲でしっかりボールの中心を捉えるためには、つま先をピンと伸ばして、足首を固定することが大事なんです💪
これは、シュートにも通じる技術なので、しっかり身につけさせたいですね⚽
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パパがいなくても頑張った、大きな成長
それにしても、今日は私がいない中で頑張ったようですので、そこは1歩進歩だと思います✨
これって、すごく大事なことなんですよね💡
僕がいないと練習しない、僕がいないとやる気が出ない、そういう状態だと、成長は限られてしまいます💦
でも、僕がいなくても、妻と一緒に、弟と一緒に、しっかり練習できた😊 これは自主性が育ってきた証拠だと思います✨
「パパがいなくても、自分で練習しよう」「メニュー通りにやろう」こういう意識が芽生えてきているんだと思います📈
これからも、たまには僕が不在の日を作って、自分で練習する習慣を作っていきたいなと思います💪
自分で考えて、自分で練習する、これができるようになると、本当に強くなれると思います🔥
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今日の振り返りまとめ
朝練
- 6時15分起床、かなり寒い
- 子供が起きないので布団ごと抱っこして起こす
- ロングキックの練習
- ミニゲーム
- 短時間だけど頑張った
夕方練習
- パパ不在、妻と子供たちで練習
- 事前にメニューを渡してあった
- ボールタッチ、ドリブル、ロングキック、スピードステップ、トラップ、リフティング
- バランスの良いメニュー
動画チェック
- ロングキックの形が良くなっていた
- リフティングはつま先が上がり気味
- つま先をピンと伸ばすことを意識させる
気づき
- パパがいなくても頑張った
- 自主性が育ってきた証拠
- 自分で考えて練習する習慣が大事
明日も頑張ります🔥
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明日からまた頑張るぞー⚽🔥