皆さん、いつも閲覧していただき、そして応援していただきありがとうございます🙏✨
今日は12月7日です😊
-----
準優勝のご褒美、室内遊び場へ
今日は朝から少し仕事をして、遊びに行きました🚗
八王子のとある室内遊び場に行きました🎮
今回行った理由としては、前回の大会で準優勝したので、そのご褒美のお出かけでした🎉
ちなみに、優勝したら旅行だったので、準優勝で良かったのか悪かったのかという感じですけども😅
まぁしっかり約束したことなので、準優勝ということで、子供たちが行きたい場所に行ってきました✨
約束を守ることって大事ですよね💡 「準優勝したらご褒美」って言っていたので、
ちゃんとそれを実行する、これが子供との信頼関係を築くことにもつながると思います😊
予定通り10時過ぎ位に着いて、たくさん遊びました🎈
-----
自転車コーナーで体力の衰えを実感
自転車のコーナーがいつもあるんですけど、それをやって、久しぶりに僕も乗ったんですけど、結構疲れて体力の衰えを感じました😅💦
子供と一緒に遊ぶと、自分の体力のなさを痛感しますよね🤔 子供は元気いっぱいなのに、僕はもうヘトヘト…💦
でも、2-3周やったら慣れてきたので、もうちょっと準備運動不足だったのかなという感じでした📝
普段、子供のサッカーのサポートで走ったりはしてるんですけど、自転車を漕ぐのとはまた違う筋肉を使うので、疲れたんでしょうね😅
-----
子供たちは元気いっぱい
子供たちは、壁にボールを当てて、何かバルーンに当てるとか、特定の的に当てるとか、そういったなんか壁当てのゲームとかで遊んでいました🎯
あとトランポリンとか、ボールのプールに入って楽しく遊んだり、鏡の部屋とか忍者の部屋とか、そういったいろんな部屋で遊んだりとか、卓球とかしたりとか🏓
いろいろ楽しみました✨
室内遊び場って、本当にいろんなアトラクションがあって、子供は飽きないんですよね😊
次から次へと、「あれやりたい」「これやりたい」って言って、走り回っていました🏃♂️
-----
マックが工事中で予定変更
お昼ご飯に関しては、今日マックに行こうと思ったんですけど、近くのマックが12月にリニューアルオープンに向けて工事中でお休みになっていたので、仕方なく近くのスーパーに行きました🛒
近くのスーパーでは、お肉とかジュースとかを買って、またさっきの遊び場に戻りました🍖
スーパーで買ったお肉を、遊び場で食べました😊 外で食べるご飯って、なんか特別感があっていいですよね✨
お昼ご飯を食べた後も、また遊びました🎮
-----
漫画コーナーで大発見
で、今日意外に発見したのは、漫画が意外と面白い奴が置いてあるということです📚
僕は結構漫画が好きなんですけども、今回は「約束のネバーランド」という本を読みました📖
約束のネバーランドは、結構テレビアニメの頃から、割と衝撃的で面白いアニメだったので、いつか漫画を見たいなと思ったんですけど、今回この機会に漫画を読むことができました✨
しかし、弟のほうにそれがバレてしまって、遊びに連れ戻されてしまいました😅
子供と一緒に来ているのに、自分だけ漫画を読んでいたら、そりゃ怒られますよね💦
でも、2時間後位にまた戻って1人で漫画を読んで、また弟に見つかって、という感じで繰り返しだったんですけど😅
結構、自分としても楽しい時間が過ごせました📚✨
まぁでも1番は子供と一緒に楽しむというところで、結構楽しい時間でした😊
-----
UFOキャッチャーや釣りゲームも
その後は、UFOキャッチャーもしました。
楽しかったです🎮
最後の釣りスピリッツでは、何かビギナーズモードになっていたのか、簡単に魚が釣れて、すごく得点が溜まりすぎて、
逆に終わろうにも終われない位得点が溜まって、非常に楽しい時間でした🎣✨
釣りゲームって、ハマりますよね😊 次から次へと魚が釣れると、「もう1回、もう1回」ってなって、なかなか終われなくなります😅
子供たちも大喜びでした🎉
-----
帰宅後はマッサージ
帰ってからは、ちょっとだけご飯を食べて、マッサージをして寝ました😴
子供のほうは、足の裏とかふくらはぎが両足とも張っていたので、その辺をほぐしておきました💆♂️
たくさん遊んだので、足が疲れていたんでしょうね💦 しっかりケアしておかないと、明日の練習に影響が出てしまいますからね📝
マッサージをすることで、疲労を取って、次の日に備える✨ これも大事なサポートの一つだと思います💪
-----
僕も勉強、ロングキックの動画を見る
後は、僕のほうでは、ロングキックを蹴るためのYouTube動画を見て、どのような練習をすればいいかを勉強して、今このブログを書いている途中です📝
常に勉強し続けることが大事ですよね💡 子供をサポートする立場として、自分も知識を増やしていかないといけないなと思います📚
ロングキックって、体全体を使った蹴り方が必要なので、フォームとか体重移動とか、そういう細かいところが重要みたいです⚽
これを明日からの練習に活かしていきたいと思います✨
-----
息抜きも大事な成長の一部
今日は子供もそうですけど、私としても息抜きができたので、楽しい1日だったなと思います😊
毎日毎日練習ばかりだと、疲れてしまうし、モチベーションも下がってしまいます💦
だから、たまにはこうやって思いっきり遊ぶ日を作ることも、大事だと思うんです✨
遊ぶことで、リフレッシュできて、また明日から頑張ろうって気持ちになれますからね🔥
来週の土曜日はいよいよ、強豪チームとの練習試合になるので、そこに向けて一気にアクセルを高めていけるように、明日から練習していきたいと思います💪
今日はしっかり休んで、明日からまた頑張ります⚽🔥
-----
今日の振り返りまとめ
室内遊び場
- 準優勝のご褒美
- 八王子の室内遊び場へ
- 自転車コーナーで体力の衰えを実感
- 2-3周で慣れてきた
- 子供たちは壁当てゲーム、トランポリン、ボールプール、卓球などで遊ぶ
お昼ご飯
- マックが工事中で予定変更
- スーパーでお肉とジュース購入
- 遊び場で食べる
午後
- 漫画コーナーで「約束のネバーランド」を読む
- 弟に見つかって連れ戻される
- UFOキャッチャーや釣りゲームで遊ぶ
- 釣りスピリッツで大量得点
帰宅後
- ご飯を食べてマッサージ
- 子供の足の裏、ふくらはぎをほぐす
- YouTubeでロングキックの勉強
気づき
- 息抜きも大事
- リフレッシュして明日から頑張る
- 来週土曜日の強豪チームとの練習試合に向けて準備
明日から頑張ります🔥
-----
オンラインパーソナルのご案内
お子さん、たくさん遊んだ後、足が張って疲れていませんか？🦵
室内遊び場やサッカーの練習で、子供は全力で動きますよね💨 その後、ちゃんとケアしていますか？😊
私のオンラインパーソナルでは、疲労回復のためのケア方法もアドバイスしています📝
例えば、足の裏が張っている時、どこをどうほぐせばいいのか🤔 ふくらはぎが疲れている時、どんなストレッチが効果的なのか💡
こういった具体的なケア方法をお伝えします✨
子供の体は、まだ成長途中です📈 疲労が溜まったままだと、怪我のリスクが高まるし、成長にも悪影響が出ることがあります💦
だから、しっかりケアすることが大事なんです💪
また、「足首が硬い」「股関節の可動域が狭い」こういったフィジカル面の課題も、日々のケアとストレッチで改善できることがあります✨
動画を送っていただければ、お子さんの体の状態を分析して、どこをどうケアすればいいのか、具体的にアドバイスします🔍
「うちの子、よく足が疲れるんです」そんなお悩み、一緒に解決しませんか？😊
-----
公式サイト
<https://fit-boost.net>
公式LINE（お気軽にご相談ください）
<https://qr-official.line.me/gs/M_331fvatm_GW.png?oat_content=qr>
-----
今日のブログ、参考になった方、そして応援してくださる方、ぜひイイネ＆フォローお願いします🙏✨
コメントで「うちもご褒美で遊びに行きました！」とか「息抜き大事ですよね！」とかシェアしてもらえると嬉しいです😊
明日からまた頑張るぞー⚽🔥