朝から公園でサッカー⚽
今日は朝から公園でサッカーの少年団に行きました🏃♂️
僕は途中からしか見ていないのですが、ドリブルでコーンを通過していくミニゲームみたいなことをやっていました🎮
課題だった後ろ・横のドリブルができた✨
ドリブルして、バックステップで後ろのほうにドリブルしたり、横のほうにドリブルするってことを最近課題として挙げていたんですが、それがうまくできていた瞬間がありました👏
まだまだドリブルの速さとか、ゴタゴタしてる感じがあるので、ちょっとスピードを上げないといけないんですけど、以前よりもそれは良くなってきていると思います📈
マックで休憩🍔
それで終わって、次にマックに行きました🚗
マックで遊ぶところで遊んで、ハンバーガーとか食べながら楽しい時間を過ごしました😊
午後は小学校でまたサッカー⚽
次に、学校に戻ってサッカーをやりました🏫
弟のほうは少年団のサッカーに参加して、なんと朝と昼と2部練みたいな感じになりました💪
弟のほうは、特にボールタッチとかボールのコントロールも上がってきて、いい感じです✨
お兄ちゃんのほうは、バザーで商品を見ながらとか、普通に僕とサッカーをしながら楽しい時間を過ごしました⚽
少年団の練習が終わっても友達と遊んでいたり、ブランコしたりとか、いろいろやっていました。
夕方は公園で遊ぶ🏞️
そして今は帰り道の公園にいます📍
公園で遊びたいとのことだったので、公園で遊んでいて、今ここにいます😊
今日に関しては日曜日ということもあり、天気が良いこともあり、楽しく遊べたらなと思っています☀️
さすがに寒いので、そろそろ帰ろうと思います❄️
いや、早く帰りたい。笑
👨👩👦保護者の皆さまへ｜子供の人生を豊かにするために
①子供が楽しんでいるかを見守る😊
今日、保護者の皆さんにお伝えしたいこととしては、子供が楽しんでいるかをしっかりと見てあげることが必要だということです👀
サッカーも大事だし、サッカーが上手くなることも重要だと思います⚽
でも、本当に大事なことは、子供が人生を楽しむことと、豊かな心を持って生きていく力を身につけていくことだと思っています✨
その手段がサッカーであると僕は思っています💡
だから、サッカーをやることとか、サッカーが上手くなることを目的にしてはいけないと思います🚫
もちろん、そういう方も否定はしませんが、そのさらに先を見ながらサッカーをやってもらっているというのが僕のイメージです📝
サッカーは手段であって目的ではない
例えば、今日のように、朝は少年団、昼はマック、午後はまた少年団、夕方は公園と、1日中外で遊んでいました🎮
サッカーだけじゃなく、ハンバーガーを食べたり、友達と遊んだり、ブランコをしたり、いろんな経験をしました🍔
この「いろんな経験」こそが、子供の人生を豊かにします✨
サッカーが上手くなることだけにフォーカスすると、こうした経験の機会を失ってしまいます💦
サッカーを通じて、友情を育む、チームワークを学ぶ、努力の大切さを知る、負けて悔しいという感情を味わう、勝って喜びを分かち合う…こうした経験こそが、人生を豊かにする力になります💪
技術や戦術は後からでも学べますが、子供の頃にしか経験できないこともたくさんあります🌟
だから、「楽しんでいるか」を常に見守ることが大切なんです👀
②多様な刺激が神経系を発達させる🧠
練習に関してのポイントなんですが、基本的に同じことをやる練習も必要ですが、違う練習で新しい刺激を与えるっていうのは、特に子供の頃は有効です💡
なぜなら、子供は運動神経が発達しやすい時期であり、サッカーだけやるよりも、いろんなスポーツ、いろんなボール、いろんなスピードのボールに慣れていくことが、新しい刺激になって神経系の向上につながるのでおすすめだと思います📈
例えば、今日のように、サッカーだけでなく、公園の遊具で遊んだり、友達と鬼ごっこをしたりすることも、実は神経系の発達に役立っています🎮
専門化は早すぎない方がいい
スポーツ科学の研究では、早期専門化(1つのスポーツだけを幼少期から集中的にやること)は、長期的にはマイナスになることが分かっています📊
逆に、多様なスポーツや遊びを経験した子供のほうが、最終的には高いパフォーマンスを発揮することが多いです✨
サッカーだけでなく、野球、バスケットボール、水泳、鬼ごっこ、ブランコ、木登り…いろんな動きを経験することで、体の使い方のバリエーションが増えます💪
このバリエーションが、将来的にサッカーの技術向上にもつながります⚽
もちろん、同じ練習を繰り返すことも大切です📝
反復練習によって、技術が定着し、無意識にできるようになります💡
ただし、同じ練習ばかりだと、脳が慣れてしまって、新しい刺激が入らなくなります🧠
だから、ベースとなる反復練習をしながら、時々新しい練習や遊びを取り入れることで、脳に新鮮な刺激を与えることが大切です⚡
今日のように、朝は少年団、午後は友達と遊ぶ、夕方は公園で自由に遊ぶ…こういう多様な経験が、子供の神経系を発達させるんです✨
③多方向ドリブルの成長📈
今日の朝の練習で見られた、後ろや横へのドリブルがうまくできていたという点について、これは大きな成長です👏
以前から課題として取り組んでいたことが、少しずつ形になってきています💪
「まだまだドリブルの速さとか、ゴタゴタしてる感じがある」けど、これは当然です📝
新しい技術を習得する過程では、最初はぎこちなくて当たり前です💦
重要なのは、「以前よりも良くなってきている」ということです📈
これは、練習の成果が出ている証拠です✨
スキル習得の段階は、以下のように進みます💡
1.できない(意識してもできない)
2.できる時とできない時がある(意識すればできる)←今ここ
3.安定してできる(意識すればできる)
4.無意識にできる(考えなくてもできる)
今はステージ2にいます。これから練習を重ねることで、ステージ3、4へと進んでいきます🎯
焦らず、少しずつ成長していることを認めてあげることが大切です👍
④寒さ対策を忘れずに❄️
今日も書きましたが、夕方になると結構寒くなってきました💦
これからの季節、体調管理が非常に重要になります⚠️
寒さ対策のポイント
✅練習前後の着替えをしっかり
✅汗をかいたらすぐに着替える
✅帰り道は防寒対策を
✅手洗いうがいを徹底
✅栄養と睡眠をしっかり
これからの季節、風邪やインフルエンザが流行ります😷
体調を崩すと、せっかくの練習もできなくなります💦
特に、練習後に汗をかいたまま帰ると、体が冷えて風邪を引きやすくなります❄️
着替えを持って行く、タオルでしっかり拭く、上着を着るなど、基本的なことを徹底しましょう👍
健康あってこそのサッカーですからね⚽
⑤1日中遊ぶ体力💪
今日、朝から夕方までずっと外で遊んでいたというのは、素晴らしい体力です✨
朝の少年団、昼のマック、午後の少年団、夕方の公園…大人だったらヘトヘトになるスケジュールです😅
子供は大人と比べて、疲労回復が早いです📈
これは、成長ホルモンの分泌が盛んで、細胞の修復能力が高いためです💡
だからこそ、子供のうちにたくさん体を動かすことが大切なんです💪
1日中遊んでも、一晩寝ればまた元気になります😊
ただし、睡眠時間はしっかり確保することが必要です😴
今日みたいに1日中遊んだ日は、早めに寝かせてあげることが大切です⏰
⑥弟の成長も見逃さない👦
今日、弟が朝と昼の2部練をして、ボールタッチやボールコントロールが上がってきました。素晴らしい成長です👏
兄弟がいる場合、どうしてもお兄ちゃんに目が行きがちですが、弟の成長もしっかり見てあげることが大切です👀
弟は、お兄ちゃんのプレーを見て学ぶことができるという利点があります💡
だから、同じ年齢のお兄ちゃんよりも早く上達することもあります📈
ただし、兄弟間で比較しすぎないことも大切です⚠️
「弟のほうが上手い」とか「お兄ちゃんのほうができる」とか、比較されると、子供は傷つきます😢
それぞれの成長を、それぞれ認めてあげることが大切ですね✨
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