朝の様子｜兄は起きられず、弟と2人で朝練🌅
私は問題なく起きられましたが、お兄ちゃんは眠気に負けて布団から出られず…🥱
最近ずっと朝起きられない日が続いています。
理由を聞くと、「寒いから布団から出たくない」とのこと❄️
思い返せば夏は朝6時に自然に起きていたので、原因は“気温”の影響が大きそうです。
リビングを暖かくしておく、布団ごと移動させるなど、少し環境の工夫が必要だと感じています。
弟とはいつも通り、
- ボールタッチ
- ドリブル
- パス
- ボール当てゲーム
など、短時間でも集中した練習ができました⚽️✨
夕方のスクール｜基礎＆トラップ中心のトレーニング🟦
夕方はサッカースクールへ。
基礎練習をしたあと、今日はトラップにしっかり時間を使っていました。
ゲーム形式になるとまだ点につながる場面まではいかないものの、
パスの“角度”やドリブルの“入り方”に成長を感じる場面が増えてきています☺️
課題は、まだ混戦の中に入りすぎてしまうこと。
「最初から抜けやすい場所に立つ」
これを身につけられたら、ボールタッチの回数は一気に増えます。
途中ドーン！と相手とぶつかる場面もありましたが、大きな怪我もなく継続できて一安心💦
帰り道の1対1｜足だけで取りに行かない⚔️
帰り道、公園で久しぶりに1対1をしました。
自転車をゴールにして、当たったら1点というシンプルな勝負です。
守備のテーマは「足だけで取ろうとしない」。
身体ごと寄せていくように意識してもらいました💪
どうしても足をちょこんと出すクセが出るので、ここは地道に直していくしかありません。
攻撃は「角度をつけて仕掛ける」。
まっすぐ突っ込むのではなく、コースを作る意識を徹底しました。
少しずつ考え方が変わってきているのがわかって、成長を感じています(´︶`)
帰宅後、
お風呂で話したのは「強いチームは練習量が圧倒的に多い」ということ。
寒いから休む
眠いからやらない
時間がないから今日はいいや
…こういう積み重ねが、大きな差になって返ってきます。
みんなが練習しているときに頑張るのは当たり前で、差は縮まりません。
みんながやっていない時にやるから、差が埋まり、追い越す力がつきます🔥
そしてもう一つは“食べる力”。
サッカーはフィジカルが本当に大事。
体の材料が入ってこなければ、強くなりたくてもなれません。
今日もおでん、焼きそば、卵かけご飯までしっかり食べてくれて、
いい食トレになったと思います🍚💪
私自身、小学生の頃に食べずに小柄のまま成長してしまい、大人になって後悔した経験があります。
だからこそ、子どもには同じ道を歩ませたくないという思いがあります。
夜はマッサージして終了🌙
最後は寝る前に軽くマッサージ。
今日もよく走って、よく学んで、しっかり食べて、いい1日でした☺️