朝練お休み😴
今日の朝はベイブレードとかポケモンをやってたので、朝練は残念ながらできていません💦
まあ、子どもが夢中になってることを優先するのも大事ですよね😊
そのかわり、夕方からしっかり練習しました！
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夕方から公園へ⚽
4時ぐらいから公園に行きました！
まずは軽くパス練習をして、ウォーミングアップ💪
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色のトレーニング🎨
次に判断力のトレーニングってことで、緑とか青とか黄色とかオレンジとか、そういったコーンの方向に2段階で逃げていくというか、ドリブルで抜いていくみたいなことをやりましたね🏃♂️
それを2段階でやったので、2人抜くみたいなイメージでやりました👍
結構ドリブルが大きくなったりとか、その判断するまで時間がかかったりとかするので、パパパッとできるように工夫してやらせました💡
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今日の大成功事例🎉
今日の成功事例としては、レベル1とかレベル5とかレベル10とかってやって、レベルを分けてやることについて、すごくうまくいったなって感じがします✨
基本的な練習をあんまりやりたがらないんですけども、今日は珍しく僕との練習でちゃんと基礎練みたいなこともやったという感じです💪
まぁミスったらすごくまた泣いたりとかするんだけども、とりあえずなんとかできました😅
パスをもらってそのままドリブルするとか、指示した色と逆の色のほうに逃げるとか、そういったふうにすごくいろんなバリエーションを踏まえて、子供のドリブルからの切り返しというか、ドリブルする方向、逃げていく方向みたいなことも何とかできたかなというふうに思いますので、そこはちょっと良かったかなと思います👏
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シュート練習🎯
次に軽くシュート練習をやりました⚽
調子が良いというか、何か普段と違って、すごく今日はいい感じでした✨
なんとなく何か、腕が振れてきたなぁって感じがするし、上半身が使えてきたなって言う印象を受けます💪
そのかわり、たくさん僕のほうにドーンって蹴ってきたりとか、遠くまでボールを蹴り飛ばされたりとかもしたんですけど笑
まぁそれは本当に嬉しい悲鳴だなって思ってます😊
力強いシュートが打てるようになってきた証拠ですからね！
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ゲーム形式⚽
次にゲーム形式をやりました！
今日はロングポールを倒したりとかして、邪魔者をたくさん作ってやったりとかしました🛡️
練習したことをしっかりとやっていこうよってことで、瞬時の判断ですねのところを結構意識してもらいました💡
そこまで今日は考えすぎて進めないみたいなことはなかったんですけども、でもやっぱり僕が「早く早く」とか「スピードスピード」とかって言っちゃってたからアレですけど笑
まぁ今日はそんなにモタモタしすぎずにできたかなと思います👍
それを大体40分位やりました⏰
まぁあえてというか、僕がボロ負けしたんですけども、まぁ楽しそうにやってました🎉
何回か間違って私がゴールにしまったので、結構そこは泣いてました😭
入れられちゃうと悔しいですよね💦
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夜のルーティン💆
夜はマッサージをして寝ました😴
今日も夕飯はたくさん食べてもらったので、どんどん大きくなるといいなと思います✨
しっかり食べて、しっかり寝て、しっかり練習する！これが成長の基本ですね💪
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👨👩👦保護者へ伝えたいこと
・レベル分けが大成功🎮
今日一番の発見は、レベル分けをすることで基礎練習にも取り組んでくれたことです！
うちの息子は基本的に基礎練習をあまりやりたがらないタイプなんですが、「レベル1」「レベル5」「レベル10」みたいに段階を作ってあげることで、「ゲーム」みたいな感覚になったんだと思います🎯
「次はレベル5に挑戦だ！」
「レベル10までクリアできたらすごいよ！」
こんな声かけをすることで、子どもの中で「練習」が「ゲームの攻略」に変わるんですよね💡
・ミスしたら泣く問題😭
ミスったらすごく泣いちゃう問題、これは多くの保護者の方が悩んでいるんじゃないでしょうか🤔
うちの息子も今日泣いてました😭
でも、これって実は「悔しい」って気持ちがあるからなんですよね。
泣いちゃうのは困るけど、「悔しい」って感情があることは良いことです✨
この「悔しい」を「次は絶対成功させたい！」っていう気持ちに変換できるように、声かけを工夫していきたいですね💪
「悔しかったね。でも次はできるよ！」
「ミスは誰でもするよ。大事なのは次どうするかだよ」
こんな感じで、前向きに切り替えられるようにサポートしてあげましょう👍
・上半身が使えてきた🎯
今日のシュート練習で感じたんですが、腕が振れてきたなぁ、上半身が使えてきたなって印象を受けました💪
サッカーって下半身のスポーツって思われがちですが、実は上半身の使い方もめちゃくちゃ重要なんです⚽
腕を振ることで…
✅バランスが取れる
✅体幹が使える
✅シュートの威力が上がる
✅切り返しがスムーズになる
こんな効果があります✨
最近、フィジカルトレーニングで上半身を意識した練習を取り入れてきた成果が、少しずつ出てきたのかなと思います📈
継続は力なり、ですね💪
・ 「早く早く」って言っちゃう問題😅
今日のゲーム形式で、僕が「早く早く」「スピードスピード」って言っちゃってたんですが、これってあるあるですよね笑
親としてはもっと早く判断してほしい、スピード感を持ってプレーしてほしいって思っちゃうんですが、子どもには子どものペースがあります🤔
「早く」って言いすぎると、逆に焦って判断ミスが増えたり、プレッシャーになっちゃったりするんですよね💦
今日は結果的にモタモタしすぎずにできたので良かったですが、声かけのバランスって難しいなって改めて思いました📝
理想は…
✅プレッシャーをかけすぎず
✅でも適度な緊張感は持たせる
✅できたことは褒める
✅できなかったことは次への課題として伝える
このバランスを意識していきたいですね👍
・たくさん食べてたくさん寝る🍚
今日も夕飯はたくさん食べてもらいました！
成長期の子どもにとって、栄養と睡眠は本当に大事です✨
練習を頑張ることも大事だけど…
✅しっかり食べる🍚
✅しっかり寝る😴
✅しっかり休む💤
この3つがあってこそ、体は成長するし、技術も向上します💪
「もっと練習させなきゃ」って焦る気持ちもわかりますが、休息と栄養も立派なトレーニングの一部です👍
バランスを大切にしていきましょう⚖️
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明日も頑張るぞー⚽🔥