おはようございます☀️
二児の父であり、ライフコーディネーターの米田です。
今日は朝はちょっとだけ軽めにトレーニング💪
その後、私はスタバでコーヒーを飲みながら一息☕️
こういう時間も大切なんですよね。
親がリセットできると、子どもへの言葉も自然と優しくなります😊
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🌅 朝｜軽めのトレーニング
朝のトレーニングは短時間。
ストレッチで体を起こして、軽いドリブルや体感を刺激する程度にしました。
無理に「やらせる」よりも、軽く体を動かして感覚をキープするくらいがちょうどいいですね。
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🌇 夕方｜サッカー＆ゴールの瞬間✨
夕方はいつもの公園でサッカー。
疲れもあったようですが、途中から集中モードに切り替わり、
見事なゴールを決めました！👏
フォームも良く、シュートのタイミングも自然で、
「気持ちのスイッチが入る瞬間」ってこういうことだなと改めて感じました。
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👨👩👧👦 今日の気づき＆保護者アドバイス
子どもって、日によってやる気の波が激しいですよね。
「昨日できたのに、今日は全然ダメ…」なんてこともよくあります。
でも実は、“やらない日”も練習の一部。
体や心を休ませることで、次の成長につながるんです。
無理に引っ張らず、軽いトレーニング＋リラックスを上手に組み合わせるのがポイントです。
そして、親が楽しそうにしている姿は、いちばんのモチベーション🔥
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「今日はちょっとだけでもやれた」
その積み重ねが、きっと大きな自信につながります😊
また次回のサッカー日記でお会いしましょう⚽️