こんにちは、米田です😊
今日は「ぶれない体」と「受ける位置」にフォーカス。
朝は“遊びながらの体づくり”、夕方はスクールで実戦での一日でした。
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朝｜体づくりデー🌅
軽い準備運動で体を起こしてから、お腹まわり＆足まわりをやさしく刺激。
そのままテンポよく、遊びの流れで動きを引き出しました。
🧱 枕たたき…子どもに立ってもらい、枕で横から叩きます。グラグラして足の位置がズレたらアウト！
🌀 ベイブレードアタック…パパが枕をもち、子どもがその枕に向かって勢いをつけて体当たりしてきます。ラグビー的な感じね。
当たった衝撃でどちらかが倒れたらアウト。
🐊 わにわにゲーム…サイドステップの練習で、攻守に分かれて、攻撃の人が守備をかいくぐって、タッチされずに守備の先に走って通過できたらクリア。
⚡ 合図エクササイズ→色のついたリングを使って反応トレーニング。青っと言ったら、青のリングに足を踏み出す的な。
そんな感じで朝トレが終了しました！
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夕方｜サッカースクールで“受ける位置”にトライ🌇
テーマはゴールキック／スローインをどこで受けるか。
👀 周りを見る → 🤝 相手を感じる → 📍自分の立ち位置を決める、の順でチャレンジ。
今日は視線が上がる回数が増加。
空いている場所を探す“クセづけ”が少しずつできてきました。
シュートは今日は決め切れず。
でも、パス→シュートの流れは練習中に良化中。
試合でも“いつもの自分”を出すことが課題かな。
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今日の気づき｜うまい子の共通点👀
✅ 受ける位置が良い…少しズレても自然につながる
✅ 寄りすぎない…一歩ずらして“時間”を作るクセがある
✅ 団子回避が上手…味方と縦／横／斜めのどれかを必ず作る
小学生は団子になりがちだなぁ。
とそんなかんじで練習終了！
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今日もお読みいただきありがとうございました😊