昨日は、カロリー過剰摂取しないで過ごせた
時間は8時間以内を大幅に越えていたけれど💧
ダイエット意識しないで一週間程過ごして
今まではカロリーオーバーした翌日に
ドカン
と増えてたけど
安定したのか大幅には増える事は無くて
たぶん…今月…ドカ食い合わせて体重77㎏台～78㎏台キープの食事している
基礎代謝もこの１ヶ月で身体機能的に戻ってきたような気がするから、キープする事もきっとマイナスばかりでは無かった筈
今月の目標にはどう足掻いても届かないけど💧前月よりもマイナスで終わる事は出来るよう残り一週間頑張る
