朝
靴は伸びないパンプキン系をいつも履くようにしているんだけど…若干キツイ凹
それで浮腫んでるか判断している自分が居るんだけど、肥ると足も大きくなっちゃって
昔は23センチ→今は24センチ
※ちなみに98㎏時代は24,5センチ
浮腫取らないと外出時は辛いから
早めに取りたい
昼
固形物取らないと決めたけど
人目があって、プロテインだけ飲むとか私には出来なかった凹
意思弱デブです
(あのデブ…あれで足りんの？ダイエット？
)
みたいに思われてそうで←被害妄想全開
ブログだとい言い訳乙w
ってなるだろうけど凹
どーも
意思弱デブです
ファミマの豚しゃぶパスタサラダ(8割り完食)
残りの２割はガチの腹痛来ちゃって旦那くんへパス
トイレしたら落ち着いたから
昨日の食べ過ぎでの腹痛っぽかった
夜
オプティマムズドリンク
間食
丸亀製麺のとろ玉うどん(ぶっかけだし冷)
天カス
ネギ
しょうが
↑下の子が残した余りを食べた
旦那くんにパスしようと思ってたら
お腹加減無理だそうで凹
天カスは極力摂取してないけど+記入
適正範囲大幅オーバーだと思っていたら
一応適正範囲内で過ごせた
ファスティングの意味よ…
浮腫は午前中で靴のキツさは無くなったから
良くなってると思う
※(適正カロリーはあえてダイエット意識の為低く設定してます)