スイミングクラブでの仕事を辞めてから
その分家でダラダラ過ごす時間がふえて
筋力体力が衰えてきたなぁと思う。
労働と運動は違う
違うけれど、
スイミングコーチの仕事は
就業前に
ストレッチをしてから始めるし
それなりに自身のカラダをメンテナンスしなければ続けられない仕事なので
ほとんど毎日なにかしらの運動を行なっていた
のだなぁと
今その時間が無くなったこと
わかったようで分かってなかった
そうすると
普段運動を全くしていない人のカラダを
身に沁みて体験できるわけで
もはや筋肉痛なのか
どこか痛めてしまった痛みなのか
よくわからないという感覚がわかる！
そういうことかぁ
と思いながら
たった3分とかでいいから
毎朝
ストレッチなり
何かしらの準備運動をしなくちゃなと
加齢による体力低下だけでなく
学校で体育の時間が無くなったら
体を動かす習慣は必須
最近
自分よりお姉さんのレッスンをするようになって
何かしらの運動をしてきた人は
すぐわかる
毎日の運動習慣は必須