紅葉の秋ですね。
雲仙では例年より早い紅葉の時期を迎えたようです。
朝、体が冷えてるなと思うことありませんか？
最近、また半身浴を始めたら自分の体の冷えが分かるようになってきました。
冷え取りの活動をしている人にはわかると思うのですが、
寒いという感覚と冷たいと思う感覚は違うんですよね。
カラダがちゃんと中から温かい時って、
体の表面が冷たいと思うけど、
芯から寒いとは思わない。
だから心が温まっていくんですかね。
私は半身浴する前に肩まで浸かって一回ちゃんと温まってから半身浴をします。
寝ちゃいます。
（母に聞かれたら真剣に怒られそうですが・・・）
そのままお布団に入って寝られるとぐっすり寝落ちるので最高です。
半身浴を始めるには最高の季節ですよ。
朝起きて体が冷えてるなって思う時も追い炊きをしてお風呂に入ってしまいます。
ホントはもっとあったかくして寝るとこんなことしなくてもいいんでしょうね。
本物の冷え取りガールに白い目で見られちゃうかな。
ゆるりとあっため。
ゆるりとエクササイズ。
ゆるりと楽しんでいきましょうね。
一昨日のアマランスは公共機関の使用で予約が取れなかったので場所が変更になりました。
同じ建物の中にありますが、初めて使う場所です。
市民体育館は（しみんたいっかん）本当に今でも迷路みたいだなと思います。
子供の頃から父のバスケットに連れられてきていて走り回ってましたから、何度来てもなんだか懐かしいです。
不思議なのはエレベーターは使わなかったこと。
禁止されてたんですかね、父に。
こういう思い出も心が温まりますね。