長崎市内で《おとなまき&姿勢チェック》
一人30分。
柔軟性と姿勢チェックを写真におさめておとなまき。
巻くのに10分くらい。
巻き終わって15分自由にゆっくり過ごしていただきます。
その間、
待っている人たちのbefore afterの写真を撮ったり、
足指セルフマッサージをしながらガチョウ足や外反母趾にならないように自分で自分の足をチェックしてもらいます。
自分の足をちゃんと見てない人も結構いらっしゃいます。
外体重にならないように綺麗に立つポイントや、お尻に力の入る姿勢をチェックしました。
おとなまきの後は柔軟性が増したり、
股関節がなんだか軽くなった気がしたり、
なんだか気持ちがすっかりリラックスして不思議な感じが続いたり。
だけど一番素敵なのは、
布をほどいたあとの女神の笑顔。
ピンクのオーガンジーを掛けた人もいたんですが、まさかの写真忘れ。
『まっすぐに立つ』
と言うと《きよつけ》の姿勢になったり、
膝をつけようと無理やり膝を内側に入れて膝を痛くしたり、お尻を大きくしている人が多いです。
どんなに運動していても、これではお尻は小さくなりません。
（多少は大きいのがカッコいいですけど （＾＾）
足裏の外側に体重を掛けてはいけないのは知っていても実際にそうならないようにするには体全体のバランスの取り方も変えていかないと正しい姿勢は作れないのです。
自分ではなかなかわからないもの。
インストラクターのチェックは目から鱗が落ちますよ。
さて、
今度の《おとなまき&姿勢チェック》は、
東大村の『とるーす』さんで行います。
綺麗な姿勢を手に入れた後は体に美味しいお料理。
とるーすさんにおまかせ(*^^*)
11/30水曜日11:00～11:30～…30分刻みとなっております。