骨盤エクササイズにもいろいろあって、
骨盤をうたっているけどやっぱりちょっとずつ違う。。。
インスパイリングや月経コントロールヨガとか、
骨盤を整えていくエクササイズをしてると、
生理の周期が整ったり、
生理痛がなくなったり、
経血過多じゃなくなって正常になったり、
妊娠しやすい体になったりする。
私の場合は、
月経過多でピルを飲んでたけどしょっちゅう飲み忘れたりして、
それでもピルのおかげで楽に過ごせるようになって、
だんだん終わりそうだった・・・つまり閉経ね。
なのに、
インストラクターになったら満月に合わせてきちんと始まるようになった。
まきちゃん先生の冷えとり講座を受けて、
半身浴も（ぼちぼち不真面目に）やったし、
靴下も13枚～とか履いた。
布なぷにも挑戦したよ。
トイレでたくさん出てくれるようになって、
生理って楽なんだ。
と、
初めて思った。
そう言ったら、
『閉経前は量が減りますよね』
っていう年配の人たちもいるけど、
便器覗いたらちゃんと出てるのわかると思う。
見せられないのが残念だけどね。
こればっかりは自分で体験してみないとね～
生理が上がって楽なのも否めないし、
だけど、
生理があるほうがホルモンの分泌もあるからできるだけ長くあって欲しいし、
体の悪いものを流してくれてる感覚があるよね。
でね、
骨盤底筋を鍛えると、
さらに効果が増して、
お便りで目が覚める毎日が来るんだよね。
だけど、
インスパイリング（骨盤矯正エクササイズ）も
ラブトレ（骨盤底筋エクササイズ）も
毎日やってないとここまでの効果はでない感じ。
お便りで目が覚めるとか
おしっこジャッ、ビシッ、って感覚ね。
くしゃみで( ﾟдﾟ)ﾊｯ!とか、
トイレでドバッとかくらいは、
週に一回とか、隔週で通ってくる生徒さんにも効果が実感できるみたい。
それが骨盤エクササイズだと私は思っています。
整体で骨盤矯正してるところでもそういう効果が出るのかどうかは知りたいので、
誰か情報あったらぜひください（＊＾＾＊）