O脚と蟹股 | 美姿勢スペシャリスト☆KEIKO☆ カラダのラインが綺麗になって、体の調子が整うエクササイズ

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Even if I became a grandmother, I walk with natural grace
おばあちゃんになっても、美しい立ち姿の女性でいられたら、どんなに素敵なことだろう。

ガニ股

 

のガニって  

蟹のことだったんですか?

 

変換で気づいたんですけど。

 

 

がに股とO脚は違います。

 

がに股は、

骨盤が後傾しています。

 

O脚はまっすぐに立っていても

膝と膝の間が空いて

くっつかない状態のことを言います。

 

ちなみに

XO脚は

膝と膝はくっつくのに

膝とくるぶしの間が空いて

接点がない状態をいいます。

 

美脚は

内腿

膝と膝

くるぶしとくるぶしの間

くるぶし

の4点がついて後は程よく空いていることを言います。

 

この程度は

自分の経験では

骨盤を整えて

美脚エクササイズを行えば比較的簡単に作れるなと思います。