アマランスでのレッスン含めると今日で3回目。
骨盤の高さの左右差と、
XO脚改善を目標にしています。
矯正エクササイズに続いてデトックスパートでストレッチ。
『痛いけど気持ちいい』
のでちょっと長めに取り組んでもらい、
おしりと太ももの裏側をしっかり伸ばしてもらいました。
前回、腹筋ができなかったので練習してきてくれました。
内股にならないように普段から気を付けるようにしているそうです。
ここは絶対癖にして欲しいです(*^^*)
ウォーキングにはかなり苦戦している様子でしたが、すぐいろんなことが上手くできるようになりそうです。
ブログ掲載についてはご本人に許可をいただいています。
私はこのストレッチが好きです。
初めは手を足と足の間に挟むことができなかったんですが、できるようになるとお腹の中の内臓もストレッチしてるようでとても気持ちいいです。
頭の中に『アクアウエストダイエット』のイラストが浮かびます。(知ってる人少ないだろうなぁ)