ここしばらく一年以上、
うつ伏せでないと寝られない日が続いていました。
インスパイリングもサボり気味だったんですが、
（毎日はやってなかったという意味です）
最近は、
朝目覚めてみると仰向けなんです。
そう。
ベーシックセミナーを開くことになって、
ほとんど毎日ラブトレとベーシックまたはインスパ基本エクササイズをやっています。
それで骨盤周りが整って落ち着いてきたみたいなんです。
養成生だった頃、
８キロ痩せました。
顎関節症のために歯ぎしりしていたのでマウスピース持ってたのですが、
これはもうこの前捨てちゃいました。
『もしかしたらエクササイズさぼってるとまた使う日が来るかもしれない』
なんて思ってたんですが、
一度整うとそんなに簡単には顎まで乱れることはないみたいですね。
２６になる娘は、
幼稚園年中４～５歳の頃、
お昼寝でも歯ぎしりをしていました。
その頃は
『なにか精神的につらいことでもあるんじゃないか』
なんて思ったりしましたが、
さすったりして落ち着かせていたような記憶があります。
大人の歯が生え出すとそれは一度なくなりました。
しかし高校生になってまた歯ぎしりをするようになり、
今度は歯医者でマウスピースを作りました。
彼女も、
インスパで骨盤周りを調整することで歯ぎしりがおさまります。
今はマウスピースは使ってなくて、
歯ぎしりが始まるとインスパを幾晩か続けて治すようにしています。
つづく