インスパイリングには、
マスターインストラクター
オープンインストラクター
インストラクターがいます。
インスパイリングには、
基本エクササイズ
ダイエットインスパイリング
マタニティ
らぶトレ(骨盤底筋)
ポーサル(更年期)
ウォーキング&リメディがあります。
『インスパイリング公認ベーシック講座』は、
自宅で骨盤ケアができるように、
インスパイリングのエクササイズを最低限、
ギュッと濃縮して20分ほどのプログラムにまとめられたものです。
一冊目のDVD付きの本に載っているものとは、
同じものも含まれますが、かなり違います。
ハウツー本をめくりながらエクササイズするって、
結構めんどうですよね？
やってるうちにめくれちゃったり、
説明読んでも細かいことわからなかったり。
その点、
DVDは動きがわかりやすいです。
スピードや動く方向や姿勢だとか、
文字になっていない部分を確認することだってできます。
だけど、
慣れてくるとエクササイズとエクササイズの間がまどろっこしかったり、
覚えてしまえば20分で済むものがDVDのペースだと30分以上かかるとかありませんか？
だったら、
覚えてしまえばいいですよね。
それに自分がちゃんとできてるかどうか、
チェックはしてもらません。
骨盤エクササイズに興味がある方。
前に通ってたけど仕事が忙しくなってスタジオに通う時間がない方。
家でもやりたいけどあれもこれもやってるうちに、
何からやったらいいのかわからなくなってしまった方。
洗い物しながらだってやれることもあるし、
テレビ見ながらやれることもある。
動き方のクセや日常動作によってついた骨盤の歪みは、
毎日自分の力で少しずつリセットしたいものです。
もちろん毎日やることでスタジオでのレッスン効果もあがります。
最近運動不足を感じているあなた。
スポーツの秋です。
気になったらお気軽にご連絡ください。
『インスパイリング公認ベーシック講座』
受講時間 3時間
受講料 6480円
(リメディメジャー1296円と修了証申請料を含む)
日程については後日決まり次第お知らせします。
連絡先 pretz.6519@gmail.com
インスパイリングオープンインストラクター
井上圭子
『インスパイリング公認
ベーシックインストラクター養成講座』
受講時間 4時間
受講料 32,400円
※ベーシック講座を開くことのできる資格
※ITSJ加入が必要です。年会費10,800円
取り急ぎお知らせいたします(*^^*)