プールのコーチって、
一日何時間も胸くらいまで水に浸かっているので、
動かしやすい空中の重力のかかる部分で重心をコントロールしながら一日の大半を過ごしているんですよね。
アクアビクスでプールサイドからプールにいる皆さんを見ながら指導していたことも、
首にかなり負担がかかっていたと思います。
（＊アクアビクスの練習や水中運動・水泳の練習ではなく、指導者の話をしています！）
あともう一つ。
プール指導に入る前のストレッチサボってる。
今村先生のウォーキング教室で補助（アジャスト？）してもらって、
正しい位置を確認できました。
インストラクターって、
生徒さんのカラダは触って感じてもらって正しい位置を知らせることができるけど、
自分の体もやっぱり誰かに見てもらわないとわからなくなりますね～
誰かに大切にしてもらうと、
自分のカラダを大切にしていない自分を思い出す。
エステも整体もマッサージも、
人の手を借りること大切ですね（＊＾＾＊）
ところで昨日の夜、
首こりと頭痛で熟睡できませんでした。
どうして？？？
ホルターネックのウェアを着て家を出て、
レッスンのあと着替えないで、
着たまま家に帰ったから。
デス。
着てる時間が長過ぎます
ウェアはやはりスタジオでちゃんと着替えたほうが良さそうです
美えな塾のYayoi先生のエクササイズもオススメ
http://ameblo.jp/insp-master/image-12026206777-13305986313.html