『骨盤の歪みって前から気になってたんですよね』
って言われる方多いですよね。
『開いてると太るんでしょ？』
って聞かれる方も多いです。
骨盤が開き気味の人や締り気味の方は確かにいらっしゃいます。
で、
インスパイリングしていると健康な状態に落ち着いていきます。
じゃあ、
健康な状態って？
骨盤って、
一年のリズム、
一ヶ月のリズム、
一日のリズム
があって、閉じたり開いたりしているんです。
呼吸に合わせて開いたり閉じたりもしていて、
呼吸が浅いか深いかによっても動きが違ってくるんですね。
また、
骨盤は左右、上下、前後にズレが生じることがあるので、
３Dに歪みが出ます。
横座りしたり、
足組みの癖があったり、
いつも右肩に荷物を掛けているとか、
それだけではなくて、
右利き、左利きであるということも
何十年も続けてやっていると体が変わってくるのは想像できますよね。
骨盤矯正エクササイズでは、
これを少しずつリセットしていく感じになると思います。
インスパイリングでは、
自己治癒力を使って骨格を少しずつ正しい位置に戻し、
元に戻らないように筋肉を伸ばし鍛えてコツコツ整えます。、
特に骨に近い部分を動かすので、
初めは難しいと思われる動作もありますが、
だんだんと出来るようになるにつれて、
体が楽に動かせるようになっていることに気がつくでしょう。
インスパイリングは、
Micaco先生が産後ダイエットから始めたものですが、
女優さんやモデルさんたちのトレーナーもつとめていらっしゃるので、
エクササイズにはきれいなラインを出したり、
くびれを作ったり、
小顔エクササイズや、
綺麗な歩き方の練習なども含まれています。
とにかく欲張りなエクササイズなので、
やってみないとわかりませんよね。
長崎ではまだインストラクターは私だけです。
ちょっとやってみたいなという方、
お仲間が集まりましたら飛んでまいります。
一回限りのイベントでもOKです。
１０人１万円程度で行っています。
お気軽にお声掛け下さい。
pretz.6519@gmail.com