骨盤の歪みを整えたい方、
痩せやすい体を取り戻したい方には、
骨盤矯正エクササイズ 『インスパイリング』 をオススメします。
尿トラブルなどで人知れず悩んでいる方には、
骨盤底筋エクササイズ 『らぶ♡トレ』 をオススメします。
さて、
昨日は 『骨盤のお話』 を聞きにきてくださったみなさん、
ご来場ありがとうございました。
最近は骨盤に関する本などの情報も多く、
私よりもよく知っている方がいらしたらどうしようかなんて思いながら、
。。。だけど、
話の内容はそうでも 『らぶ♡トレ』 骨盤底筋エクササイズについては自信がある。
なんといっても解消した自分の体験があるんですから。
私はストイックにエクササイズに励む人間ではありません。
１０日間毎日、
『インスパイリング』 と 『らぶ♡トレ』 を続けた経験はあります。
そうすると凹みができるほどの持ち上がりができることが分かりました。
おしっこの音にも変化があるし、
目覚めてすぐのトイレでバナナのお便りがあります。
私としては毎日やらなくても不便がないので、
今は毎日というほどはやっていません（『全部は』という意味です）。
他にもやりたいことがあるのです。
『インスパイリング』 で腸腰筋群を鍛えておくと、
毎日やらなくても体がスムーズに動いてくれるので、
いつもよりもよく動いている自分に気がつくことがあります。
大きな動作をしていたり、
素早く動けるようになっていたりという具合です。
このことはインナーマッスルが強くなったおかげで、
アウターマッスルを大きく素早く動かすことができるようになり、
それでカロリー消費も上がるんじゃないかな。
私、
アウターマッスルもりもりすきじゃないんですよ。
スレンダーな、
あれなんていうんでしょう。
クワとかツルギ？とか？
土木作業とか農耕作業とかでできた働く筋肉が好きなんです。
だからなんていうか～
器具を使わないで自分の身ひとつで鍛えるエクササイズが好き。
あ、
話が違う方向へ行ってしまった？
お話会でも違う話にならないようにと、
チラチラと百均で買った腕時計で時間チェックしながら進行してみました。
１００円でよく使える時計です。
今回のお話会で思いました。
知らない人多いんだなって。
骨盤を整えるといいことがたくさんあることは知っているんだけど、
どうしてなのかなんとなく想像はつくけどそういうことだったのか。
とか、
それをどうやって整えていくんだろう。
とか、
そう思っている人がたくさんいるんですよね～
やっと長崎まで来たのに、
- インスパイリングエクササイズ [ Micaco ]
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この本を買って持っている人がたくさんいるんですよね。
佐世保や諫早でもお話会やりたいな。