明日日曜日１３時から「インスパイリング」
１５時から『らぶ♡トレ」
【NBC学園】 095-826-3111
http://www.nbc-socia.co.jp/gakuen/
【インスパイリング・エクササイズ（骨盤矯正）】
第２・４日曜日 １３時１５分～１４時半
【ラブトレ（レディースセミナー）骨盤底筋エクササイズ】
第２・４日曜日 １５時～１６時
骨盤底筋を鍛えるエクササイズは、
インスパイリングレッスンの中にもあります。
でも、
らぶ♡トレでは特に、
骨盤底筋を鍛えるエクササイズ６パターンと
骨盤底筋に力が入れやすくなるストレッチを繰り返し行います。
また、
レッスンでは、
意識して骨盤底筋群に力が入れられるように練習し、
そのうち２つを覚えていただき、
持ち帰って毎日行っていただきます。
毎日行うことで効果が出てくるエクササイズです。